编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
All Star音乐：Mindi Abair - In Hi-Fi Stereo
今早跳禅舞，选择上面的一首曲子调成了现代舞，在跳的过程中，想到了从小一跳舞就被大人训——女孩子，一点也不稳重，象什么样子；想到了上大学乃至工作之后不开心——就很想去迪厅，虽然不可能象某些人一样去狂舞，但是外在的音乐会让内在得到一种释放，会让怒火随着音乐而流出
舞蹈也是一种释放的方式，当你狂舞忘了自已的时候，那才是真正的你
跳什么样的舞不重要，重要的是你能闻音起舞，用身体去感受和表现音乐所要传达的
很感谢我能遇到口传心授教我无为的老师，一通百通，当你能把无为用在生活的方方面面，你就活在了天堂
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