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Day052 新知分享

Day052 新知分享

作者: NancyYan | 来源:发表于2020-02-06 19:57 被阅读0次

Day052 新知分享

走进正念禅的世界之概念释疑一

① 正念:即一心一意地将注意力投注到当下所发生的事上,将心带回身体,回归当下。

② 行禅:行走时,专注你的身体、呼吸、你的双脚,以及你迈出的每一步,此谓行禅。

③ 止:回归当下,放下对过往和将来的心念,这便是止。习得止,我们便能观;习得观,我们便能理解。

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