我们生活中，有没有谁是不想变好的，我想是没有的，我们总是希望自己变的更好，不管是在哪一个方面！可是当我们付诸于行动的时候，却会发现改变很难，我们喜欢舒适区，或者说我们的意志力不够，这些都不是最主要的，主要的是你是否懂得平衡理智和情感的智慧考验。
首先你要要懂得这个心理模型，我们经常会计划满满，比如，说好的早起锻炼，可是闹钟响了，却赖在床上不想起来。说好的今晚看书，却躺在沙发上刷手机朋友圈而不想起身……这就是我们的感性居了上风，即使很理性的明白，锻炼是健身，看书是养性！这个就是著名心理学模型，叫做“大象和骑象人”，人们感性的一面像一头大象，理性的一面像一个骑象人，怎么样能让骑象人控制好大象，那就既要说服骑象人，也要改变大象本身。
怎么做？有三步：1，指挥骑象人，骑象人是很理性的，会做很多的理性分析，但是有些行动是不需要思考太久，比如吃什么，穿什么，选择过多或者过度分析会让人迟迟无法行动！这些简单的事情，我们可以直接告诉骑象人下一步具体该做什么，给他一个具体的步骤！2，激励大象，给感性的一面制造感觉，比如健身后的美好身材，或者惰于健身的肥胖身材！3，营造路径，比如给自己一个准备好健身的用品 ，非常帅的运动衣，非常酷的运动鞋。
我们生活中的改变都可以用这三个步骤，就像一个套用公式，大家都可以试一下，比如准备每天学习一点专业的知识，第一指挥骑象人，明确自己接下来要做的事情,第二激励大象，想象自己如果对专业知识易如反掌的时候，化解问题便可以如鱼得水，第三给自己准备专业的书籍，或者网络资料，学习的环境或者固定的时间！
然而这其中还有几点技巧，可以帮我们更好地越过各种障碍，1是寻找亮点，改变一项事情，比如为什么人家种的瓜又大又甜，肯定都是有原因的！要懂得比较不同，找出亮点！2是缩小改变幅度！给情感大象一种已经在成功路上走了几步的感觉，可以让改变更有动力，比如我们每天学习专业知识，一天学习一个知识点就够了！因为每天的工作就已经在巩固和和训练了！3是强化正向心态，比如改变自己的拖延症时，每次告诉自己及时完成任务的愉悦感！比如改变周末晚起的习惯时，告诉自己，周末的早晨可以做自己想吃的好吃的！再一边听音乐，一边享用，多享受啊！负面的情绪抛脑后，我们时刻强化自己的正向心态！
在改变的过程中，如果遇到困难，可以再套用一下这个公式，再看看这三个技巧是否可以派上用场！让改变更有效，最后成为你的习惯！
【0704今日话题】
一个人整了一箱梨，每天挑几个即将烂的吃掉，最后却吃了一箱烂梨。看到这也许你会说，那我就先吃好的，可是有人却说“先吃坏的，才会心存希望”。
对这个问题，你怎么看呢？
懂得放弃，舍得，舍得，就是有舍才有得，放弃那个烂掉的，你每天都可以吃到新鲜的，那样不是更好！
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