不是你拜过多少老师，上过多少灵修课。
读了多少本书，念了多少万遍咒语，磕下多少个头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少小时，你就能脱胎换骨、无烦恼。
最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的性格特质。
因为这些，是你无论逃避或压抑多久，都必须要解决的。
否则，你就难以成为一个彻底的修行者，一个彻底解脱的人。
——宗萨钦哲仁波切
这说明任何内心过不去的坎，曾经有的不良情绪，都必须仔细认真地直面彻底体验那种情绪，直到那种情绪淋漓尽致地流经身体，内心平和下来。
再会看那时的事，如有一丝不舒服就继续体验，继续再继续，一直体验到内心不再起波澜。
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本文标题：无论逃避或压抑多久，都必须要解决的。
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