生活禅

2017年7月23日生活禅

参加人员：徐华良、卢叶青、朱蔚峰、宋婧、曹培芝、耿旦华、陆明芳、李承艳、陈磊、梧桐

请假人员：府勤芳、胡耘

主持：徐华良

记录：梧桐

主题：吃苦就是吃补

一.功课分享

1.练习宽两秒次数多一些了，一次工作中觉知自己处于很闷的状态，宽了还是会陷在情绪里，这是当下的困惑。善本落实：公交车上顺手捡垃圾，照顾生病的同事，探望生病的亲戚，第一次和亲人分享站桩、静坐，开始很紧张看到对方能接受很开心。

主持总结：不用想太多，只要是对的事，能利益到他人的事就去做。

2.觉得自己还处于入门阶段，主要来听大家分享，感觉还没有特别需要宽两秒的事。

主持总结：不知不觉给大家带来一个笑料，长养他人精气神这也是一个善举。

3.每天捡居民丢在马路中间的垃圾，还没找到能从源头解决的办法。和母亲互动中看到自己的习性，进步是做到寡言，更多看到母亲的优点与不容易。照顾母亲中站在如何让对方更舒服而不是自己方便，感觉会很不一样。最大感触是摘录《论语》，对“时習”有心的认识，“时”就是各种心情，就像羽毛在胸膛中飘来飘去的感觉，习性也受其控制，“習”下面是个“白”，我们要练习的就是让这个羽毛变成“白”，就是清真的原貌。

主持总结：父母年纪大了，去看望他们时，偶尔摸摸他们的手，看着他们的眼睛和脸，会有不一样的感触。

4.主要是和儿子分享善本，一个多月的记录第一次和他分享，能感受到儿子对善本分享的内容是有感应的，很喜欢听。和母亲打电话，更多倾听，发现母亲越聊越高兴。自己对外行善的机会比较少。听《论语》有一集特别有感触，一个大学老师写的：爱就是把正确的事情做出来。

主持总结：正确的事情做出来你已经做了，我们每个人都喜欢听好听的，表扬的话，儿子听到妈妈记录自己的优点很开心，所以记录家人优点再和对方分享感觉会很不一样。做到耐心倾听这点很好。

5.分享中岭山收获：收获很大，第一次上山信息量太大，有些听完就忘了。分享印象最深的就是五个女生深夜聚焦，做益友直谏，会发现很多自己的习性，会后总结会发现大家都有当下第一时间做解释的欲望，而忽略最重要的是去观别人给你制造的浪头，看清自己的习性。对比上完进阶再行禅感觉确实不一样，记忆中第一天的就是累到腰要断了，后面行禅虽然也累，但回忆起来更多是似喝茶回甘的味道，学到很多。还有一个收获是发现乔安姐夸人后会立马补一句“你现在黄庭感觉怎么样”，这样除了夸在节度上还能提醒对方内观，不至于沉浸在贪的感受。山上做小树苗志工大家都觉得对比内地轻松很多。

主持总结：推荐没上过进阶的同修去山上感受那种不一样。

6.对于同事间的争论一般不会参与，发现关键的时候还是应该支持一下内心认为是对的事。原来不太会管的事，现在认为只要是对的事也会勇敢谏言。发现家人身上好多优点，另外听了和小树苗有关的幸福内心禅后会适时引导儿子权变。

主持总结：抓住事件点引导很好。能够辨别是非时适当说一句，不让不对的观点继续传导很正确。工作中有必要起到承上启下的作用适时向领导谏言，至于领导怎么处理是他的事，讲不讲是我们的事。

7.体会到认错、服软的好处，但还是经常会被习性牵绊。另外困惑的一点是，女儿对自己经常教导报怨很反感。

主持总结：有些事不用教，小孩自己会处理，只要不占人便宜，稍微吃点亏就可以，至于具体怎么做不用太干涉。能够认错就是进步。

8.发现他人优点时，当时没及时说，事后找机会说也是一个方法，当然当面表达是最最好的，会找准时机夸先生和女儿，和女儿的沟通中会给到她一个理念就是多为别人做点事情，吃点亏。看传习录有感，职业只是谋生的工具，最重要的是要恢复良知，自己工作动荡也能安于当下。

主持总结：吃亏只是我们看到的一个面，从另一个面来看收获的更多，所以老人经常教导我们吃亏是福。

9.对于大家分享的认错也挺有感觉的，平时也是不太会服软的人，真正说出对不起，对方也能感受到，自己的心也会开很多。虽然说吃亏是福，但是总是被人占便宜，心里难免会不乐意，做起来也会心不甘情不愿，这种情况怎么才能开心的去做事，对此有点困惑。

大家帮助解决困惑：内观观不了的话就转念；越不想做就越要去做，这个就是治病的药。

10.给家人记善本并且和家人分享，发现这个方法确实很好。发现小侄子身上的优点及时给予表扬，发现被表扬几天后小侄子变得越来越开朗。发现有时想改变他人相处模式的问题还是在于自己。

主持总结：给家人记录善举，通过一个小小的记录真的会有很大的变化。正面鼓励比负面说教会更好。

二.观看讲师视频《读书、耕作 智慧~无尽藏》

“既然是学禅，总要有个东西来历练历练。耕作的过程，就是体力的一种磨练，里面有无尽藏，藏有很多让人开悟的契机在里面...”

三．讨论小树苗准备事项

希望通过大家的努力、提前熟悉课程进度，让这次课程更轻松的进行。

四．叶青姐带领排练小豆子剧场。

五．下周功课：养气功课、善本、学习经典、平时工作中多回来内观。

主持心得：大家分享了记录家人的优点，在合适的时候让家人知道，不知不觉中让家人之间的关系更亲密了，值得借签学习。