每天早上叫醒的你不是闹钟，而是你的梦想在呼喊你的名字。
亲爱的朋友您好，今天想和大家分享我读书心得，我喜欢听书，因为时间原因，随时随地可以听。不影响正常工作，不影响家庭生活。
坐在车上，地铁上，走在路上，在家打扫卫生，做饭时随时可以听书。早上跑步，用很多时间利用听书。听到喜欢的句子也可选择记录下来。
在女人书房，随时选择自己喜欢的书，选择对自己有帮助的书。读喜欢的书很开心。让我了解了作者们写作的用心，体会到了他们写出自己的心灵，与他个人的思想观念帮助了别人，也成就了自己。
我在女人课堂读书已经是第四期，也是闺密共读书香女神。闺密共读会长燕子带领大家共读，感恩秋之梦选择这本好书，感谢不完美的自己。
作者武志红说，一切的不完美都可以坦然面对。我们要拥抱内心的黑暗，在生活中我们总是会感谢很多事情，但是，我们却从来没有想过感谢自己。感谢自己的什么呢？感谢自己的不完美。或者叫作“拥抱内心的暗夜”。
在我做咨询的过程中，也包括自己之前的经历中，我发现我们能否拥抱自己内心那些痛苦的部分、黑暗的部分，是非常重要的一部分。这是为什么呢？
人活着就是要创造奇迹，不是伤害他人，善良永不过期。
“接纳自己”的时刻，像是在一瞬间完成的一件事，但其实是一个累积的过程。前面漫长的咨询，是在做“认识自己”的工作，自己对自己的认识越来越清晰，最终导致了“接纳自己”的关键性时刻的到来。
在我这几年的咨询中一再出现。改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
坏习惯是一个人人格的一部分，接受它才能更好地改变它。
“本来，昨天安排好了今天的工作，但忽然间不想干了，于是放纵自己，一整天在单位什么正经事都不做，只是晃着。下班了，没人指责自己，但自己觉得自己就像一个黑洞，真是可怕。”
带着心理问题积极生活
痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。
因为，作为人类最基本的情绪，焦虑有它自己的特殊意义。当我们感受到局限的时候，焦虑就会产生。这时，我们可以通过焦虑，发现人生的局限性，然后或者绕过它，或者化解它，或者超越它。
爱你的人，必须要解释，只有专注如一的是自己，学习知识提升自己才能获得保障。
任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。所以说，真纯的情绪、感受和体验都是“心灵的兵器”。
我们经常和“永远不可能更改”的悲剧较劲，这是我们产生心理问题的核心原因。
其实，人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以最后令我们陷入困境，是因为我们想否认自己人生的悲剧性。你很惨，没人爱你，这种事实太难以承受了，于是你骗自己，对自己也对别人说，你很好，你很幸福，其实很多人爱你。
这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些，但它最终在我们的精神中竖了一堵墙，将我们的心与人生真相隔离开来，而我们的心也越来越缺乏营养，最终这颗心不敢碰触的人生真相也越来越多，所谓的心理疾病也由此而生。
我们以前的心理结构会被彻底打破，这是极大的失序，我们惧怕，于是极力控制自己。
强人控制社会，有时是为了保护既得利益，但很多时候，他们真是希望“拯救”群体、社会乃至世界。
譬如，南京大学和浙江大学禁止新生带电脑，因为现在的新生一进入大学校园，容易处于失序状态，这种状态很糟糕，而责任感很强的大学管理层要控制这种失序状态的发生。
然而，越控制，越失序。
失去亲人的巨大痛苦，无论自己怎么控制、怎么压制、怎么否认，它都不会消失。相反，它会沉入到潜意识深处，成为我们的意识无法碰触的黑影，这个黑影与我们的意识处于分裂状态，并常导致一些可怕的、彻底失去控制的事情发生。
对个人而言，其实我们有太多的事情控制不了——很可能，我们什么都控制不了。
越快乐，越悲伤？
越悲伤的时候，我们常表现得越快乐。
很多人将这个办法当作了战胜悲伤的法宝。
然而，这样做的终极结果势必会是：越快乐，越悲伤。
当你非要压制自己的悲伤，并表现出极大的快乐时，你最终收获的，会是更大的悲伤。
这，可能是香港艺人“肥姐”沈殿霞人生悲剧的核心点。
遇事别着急，别生气，慢慢来。愤怒是对愤怒者的保护，愤怒给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。
从承受内疚开始一个和谐的关系，必然有丰富的付出与接受，你给予我物质和精神的爱，我接受；我给予你更多的物质和精神的爱，你也欣然接受，然后回予我更多……如果这个付出和接受的循环被破坏，关系也随即会向坏的方向发展。
并且，与我们的想象不同，爱的关系中，付出和接受的循环被破坏，很多时候不是因为不愿意给予，而是因为不愿意接受。
不愿意接受的原因也并不如我们想象中那么伟大，恰恰相反，是因为我们不愿意承受内疚。
女人要有内在美的学习，还要有外在美装饰，女人是由内而外的美才能保障幸福的生活
真正的个人主义并不会导致恶。真正的个人主义是忠于自我，从自己内心寻找答案，完善自我，最终抵达自我实现。
每一次磨难都是生命的财富
我们都需要催化剂，来激活和开启我们自身由于种种原因而关闭的部分。
最后送上一句
正确认识自己，接纳自己，才能真正爱上自己！——清馨
网友评论