站桩

今天四点五十的闹钟起来了，继续早起站桩，很久没有开视频跟着老师一起练习，今天开视频了，开视频能让老师看清我们做的动作是不是标准和方便老师更好的指导我们。

其实有段时间没有开视频跟随老师一起了，为啥今天又开了呢？昨天在群里放话了，既然说了那就必须得做到呗。很多时候还真必须得做些类似的公众承诺，才能更好的约束自己。

公众承诺

专注一小时会觉得时间过得太快了，同时在练习的过程中真的会被大爱的振红老师所感染，他那治愈的笑容和让我们放松身心的引导语。

首先如果我们每天想和振红老师一起站桩就得早起，能坚持早起就肯定会督促我们坚持早睡，早睡早起又每天坚持站桩运动，形成一套良好的闭馆，真的太棒了。

静中找动

感恩遇见振红老师，感恩他每天坚持不懈的带领。