《活在此时此刻》

文/艾尼

《活在此时此刻》作者：[法]一行禅师

如何做到面对世界的喧闹而保持内心的平静与祥和？看完这本书你边会有答案。

这本回忆录讲述了一行禅师的一生。每一个故事都是他真实的生活经历。他向我们展示全神贯注活在此时此刻的意义。如果你身处繁重的工作，感到焦虑或内心迷惘，无法获得平静与归宿。这本书将使你思绪清晰，安住当下，获得生命的平静和此刻的丰盛。

人总是像智者一样劝解别人，像傻子一样折磨自己。最终，你不得不承认，你仍然是自己的陌生人。

生活中，有些道理知道的再多，一遇到事情就会慌乱，遇到诱惑心就会起波澜，凡事都需要在时间上打磨，多磨砺磨砺，内心的明镜才会锃亮，才会看清世界本来的面目，看清了内心也就会更加平和。

活一回内心的安静，祥和才是真正的幸福！

人真正需要“安宁”与“祥和”的不是世界，而是每个人的“内心”。人心安宁了，世界也就安宁了。

如果你想要安宁祥和的状态，首先要多接受生活的历练，多的进行心灵的洗礼，磨练之后的内心便会逐渐趋近于“平常心”，也就会越来越接地气。

人若活到极致，一定是素与简。活得越素简，越能听见内心的声音；生活越是素简，内心越是绚烂丰盈。

今天为什么我们明明拥有比过去更多的物质财富，却反而变得不开心呢？其原因是我们没有处理好内在的情绪，有些太多的负面情绪在影响的我们。

明明你已经拥有一橱柜的衣服，却仍然在抱怨没有衣服穿，我们拿着手机刷着各种有意思的短视频，看着繁杂的咨询，让他们填满我们的时间，可内心却依旧无比的空虚。

我们追求功名利禄，却很少去认真思考自己是否快乐。有多少人都是在模仿别人生活，根本不知道自己想要的是什么，我们迫切需要改变对自我的认知，不要盲目跟风，适和别人的事不一定适合你，

每天不要把日程安排得满满的，适当空出一点时间给自己去思考，如果我们学会了控制和驾驭思考，那么我们就能获得对自己潜力、激情和目标的自我认识；深入了解如何驾驭和掌握自己的思想；获得强有力的决策。

用一种简单的方式进入与禅者，从生活中学到的智慧精炼为每个人每天都可以采用的实际步骤，帮助我们克制欲望，减缓焦虑，平静自我，拥抱充满意义的生活。

人活到极致，一定是素与简”幸福的定义从来都不是拥有的多少，而是内在的平和，愿我们都能成为一个真正平和而幸福的人。