序：

本周我们全家人一起来到美丽的海滨城市威海度假。每年的暑假我们全家都会亲子游至少一次，这是我们的家庭传统，也是给孩子们的约定。

暑期出游是我们每年可能唯一的一次全家一起远行的机会，因为每年寒假一放假，孩子们就要去四川老家看望爷爷奶奶啦。

由于今年8月份业务上的临时变动，爸爸也只有7月底这个唯一的自由时间段了，他是那么渴望和孩子们能在一起。为了用心陪伴家人和孩子，我也临时更改了暑期原计划，虽然心中多有抱憾，可人生不就是一段段不同的旅途吗？为了让我和孩子们能拥有更好的心态未来去迎接更难的挑战，我们此次出行选择去拥抱海洋。

瞧，邓超有银河补习班，我们也有大海补习班！

拥抱海洋 大海补习班 ——复盘暑期全家亲子游

第一课：初识大海，凡事预则立，不预则废

第一天晚上，我们坐了整整十个小时的高铁来到威海市。一下车就看到了威海娜妈和娜娜在车站热情的接待，特别的感动，原来娜娜已经是那么高的一个妙龄少女了。

晚上入宿海边的公寓酣然入睡，早上孩子们睡饱后，起床早早的把作业全部完成了。和爸爸一起穿上泳衣，带上游泳圈，屁颠屁颠的冲向了国际海水浴场。果然如娜妈所说一致，孩子一冲进了沙滩，就再也捞不起来了。中午回来休息了两个小时，下午又去到海边继续游泳冲浪。

其实，这也并不是小雨第1次来到大海边了。第1次来海边的时候，是她10个月的时候跟我在珠海待了一个月，不过那时候年龄还小，什么都不记得了。

爸爸游到了浴场的最边缘，来回游了好几趟，体力也透支了不少。小雪姐姐拿着手机拍日落，拍沙滩，拍海浪，拍了好多美景，看得出来她太喜欢这一片海洋了。

小雨告诉我，妈妈，妈妈海洋是蓝色的，远看始蓝色的，近看是透明的。就像那首诗一样，草色遥看近却无，大海也是这样的。

小雨告诉我，妈妈，妈妈海洋是咸的，我尝了就和我的泪水是一样的味道。就像千字文里讲的海咸河淡，鳞潜羽翔。说着说着她在我的眼前跳起了思涵老师教的千字文手势舞。

大海补习班 ——复盘暑期全家亲子游

小雨告诉我，妈妈妈妈，海洋是呼呼呼的声音，是海浪的声音。海洋太大了，一望无际，看不到边界呀。

小雨和姐姐一起不亦乐乎的在沙滩里挖了个坑。玩起了挖坑做水池的游戏，可是他发现无论跑得再怎么快，这个沙滩水坑就是无法积水。那一桶桶的水，只要倒进沙滩就瞬间没了。她跑得大汗淋漓，一头雾水的问我妈妈这到底是怎么回事呢？

我说，小雨自己想想看这是什么原因呢？你的小桶如果盛半桶沙子再去接水，能够盛满水吗？

小雨说，妈妈我明白了，因为沙滩太大了没有底，没有底就存不住水。就像人没有文化底蕴就等于没有地基，一个人如果没有地基，到了三年级的时候就会学习不好，就会变得很差。就像一个建筑，如果没有地基很快就会坍塌。我要给小雨一个大大的赞。

沙滩为何无法蓄水？

小雨问，妈妈，为什么上午沙子热得烫脚，而海水却很凉？我想不出很标准的答案，于是搜了一下，原来这是一道中招的物理题目。

标准答案是：因为沙子的比热比水的比热小，质量相同的海水和沙子，吸收相同的热量，由可知，沙子升高的温度就大于海水升高的温度，所以会感觉到沙子热得烫脚而海水却很凉。

小雨说，妈妈，答案是死的！我觉得是因为海洋太深了，一开始只能照射到表面，灿烂的阳光只能照射到沙滩上，沙滩是平面的，是实心的。╭(╯^╰)╮(⑅˃˂⑅)

沙滩

第1天晚上回公寓，雪爸的肩膀被晒到通红，因为我多年前在海边被严重晒伤，被晒到脱皮。所以现在再也不敢白天在海边游泳了。

或许是很久没有来到海边游泳，严重低估了这个紫外线的强度，也或许是爸爸欠锻炼不扛燥，肩膀和脖子被晒得火红火红，晚上睡不着觉，身上火辣辣的疼，很是痛苦，为了孩子们也是忍着了。后来多亏了娜妈送来的芦荟胶，效果特别的好，一抹就不痛了，吸收的很快，几天下来，每一天都在好转。

那么问题又来了，为什么同样的阳光下在海边比在地面上更容易被晒伤呢？因为在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。这一次被受伤也是完全忽略了紫外线的强度，提前没有准备好，还好暂时还没有脱皮。

威海国际海水浴场 感受海洋
乘坐快艇

孩子们坐上快艇，来到大海深处，听海的声音，感受海的博大胸怀。

第二课：兴趣是一切学习的基础

潜水项目是小雪姐姐最期待和喜欢的。和姐姐超级兴奋期待的状态不同的是：小雨妹妹心情很复杂，既期待又紧张，既兴奋又害怕。

由于只有两个教练可以同时工作，只能有两个人同时潜水，其他的人需要等待，在最后一刻，小雨还是勇敢选择了和姐姐一起同时潜水，而不是非要绑定着爸爸。于是姐俩迅速换好潜水装，佩戴好潜水镜。

我就站在水里的浅滩上，看着姐俩潜水的整个过程。只见一个教练带着小雪，带她走向更深处，帮她穿带上40多斤重的氧气瓶，学会如何用嘴呼吸，培训各种注意事项，学习各种手势。没两分钟，就看到姐姐和教练慢慢小沉，不见了踪影。初次潜水，姐姐表现得很不错，潜了很久才浮上水面调整状态。

当小姐姐再次浮上水面时，只见她一手拿着一个海星。两只手高高的举起了自己的战利品，在远方向我招手示意呢。休息调整了一会儿，又再一次沉潜消失了，看得出来，她很享受这段旅程，状态特别好。

小雪姐姐分享说，海底世界太美了，她看到了各种美丽的小鱼儿在眼前游来游去。很想再多潜个一两小时。最遗憾的是，错失了身边的两只小螃蟹。

大海补习班 ——复盘暑期全家亲子游

再看妹妹这边的进展，带妹妹潜水的是一个刚从普吉岛回来的一个潜水总教练。我在岸边远远的看着教练和二宝沟通。隐隐约约听到了孩子的一些声音。

我没有门牙……我不会呼吸……耳朵好难受……我害怕…… 教练一直在耐心的做心理辅导和沟通示范。

但我能够看见小雨从怕得瑟瑟发抖，到敢于戴上呼吸管，到敢于尝试着把头埋入到水中，她在一点点的进步。虽然没能做到潜入水中和教练一起在海底畅游。但是他勇敢的突破了自己的心理防线，敢于潜入水中，观察海中的海草和贝壳。尽管姐姐笑称妹妹只是带着潜水镜在大海里洗了把脸，但我感觉真的已经很棒了，勇敢。因为妈妈都不敢下去呢。

上岸后，小雨的教练分享说，孩子还特别小，能做到这样已经非常的棒了。他带孩子们潜水，都是以引导兴趣为主。

教练说在他小学三年级的时候曾经溺水过，从此有至少10年都很害怕水，从来不敢游泳，直到后来有其他机遇才开始从事潜水事业。所以现在辅导小朋友潜水的时候，他从来不会逼迫孩子们一定要潜下水去，也不会逼迫家长们一定要成功。因为只有在孩子首次体验感觉欢喜时，才会有接下来的第二次，第三次，甚至有可能会爱上潜水。如果今天由于孩子没有成功潜水而责备孩子，或许他终身再也不敢尝试并厌恶潜水了。

教练的理念很赞，这就是我们常常说到的，学习是一切学习的基础。儿童的兴趣是天生的，成人要做的事，不是“如何培养孩子的兴趣”——“培养”出来的已经不是孩子的兴趣了，那只是家长希望孩子养成的“兴趣”，其实就是家长的“兴趣”——而是“如何才能不扼杀孩子的兴趣”？如果能够发现并引导和发展孩子的兴趣，就是教育的成功。
只有当孩子有兴趣时，才能够引发他学习的内在发动力。

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第三课：扬帆起航，激流勇进

女儿们特别喜欢各种海上运动。只要我们能看得到的几乎全都体验过一遍。比如快艇，帆船，水上飞行器，浆板，皮划艇，冲浪……勇于尝试，才能够找到自己真正的兴趣所在。

尝试水上飞行器的时候，小雪在第1次就站起来飞起来了。教练称小雪是他所带的同龄小朋友中能力最强的一位，平衡力很好，腿部力量够有劲。孩子们最喜欢的还是浆板和帆船了。

如果说浆板能让你自由享受海上滑行的自由快乐，那么帆船可以让孩子知道了什么叫乘风破浪。

帆船 大海补习班 ——复盘暑期全家亲子游

我们总是说乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。不亲自到大海上感受，怎能够体会到什么叫做乘风破浪。这就叫做境教。

坐上帆船，由教练控制着航行的方向，风越来越大，浪越来越大，有一阵子我几乎半个身子都泡在水里，小雪小雨就坐在帆船的边缘，她们都不在我的身边，在我的对面。我真怕她们一个手滑就掉进水里。孩子们却很是兴奋，没有一丝丝的紧张，和大海亲密接触，一边和海水搏斗，一边享受着它带来的刺激，帆船运动真是让人欢喜的一个项目。

浪渐渐的平静下来，仰望着远方那无际的方向，小雨妹妹问教练，哥哥，我们在哪靠岸呢？我们还需要多长时间呀？孩子们进一步的认识到了目标的重要性。

瞧，假如一条船在海上航行，若它不知道在哪靠岸，也不知道向哪个方向航行，那会怎么样？它只能在海上漫无边际的漂泊着，永远无法到达彼岸。

第四课：勿忘国耻，铭记国殇。

刘公岛，四周环海，素有“东隅屏藩”和“不沉的战舰”之称，它曾是清朝北洋水师海军基地，也是中日甲午战争的古战场。面对日本侵略者的进攻，北洋海军将士浴血奋战、英勇抗击、为国捐躯，谱写了一部悲壮的爱国主义篇章。

在赴岛的游船上，看着游船驶过激起的浪花、天空翱翔的海鸥、远处绿油油的神秘小岛，心情激动不已，刘公岛承载了太多太多。

铭记国殇，鉴往知来。勿忘国殇，天佑中华！通过和孩子们参观甲午战争博物馆，极大地激发了孩子们的爱国情怀，接受了一次实实在在的爱国主义教育。借此之行，感悟悲壮历史，凭吊甲午英烈，表达对中国近代史中为国家做出卓越贡献的志士仁人的敬仰之情。

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第五课：海纳百川，有容乃大。

这几日，每天都投入海的怀抱，品尝大海的味道，感受大海的胸怀。东临碣石，以观沧海。

为什么要带孩子看大海呢？大海是多么雄浑壮阔！当我们面对大海的时候，任何忧愁烦恼都会烟消云散。

大海补习班 ——复盘暑期全家亲子游

可能一个小浪头，就冲垮了你刚堆的城堡。人生也是如此，充满了各种未知，难免会有大风大浪，我们希望孩子像大海一样拥有广阔的胸襟，能够笑着面对人生的起起起伏伏！无论在何种遭遇下都要从容面对，从小拥有良好的心态，保持一颗平常心。

大海补习班 ——复盘暑期全家亲子游

30号的清晨在海边聆听惠柔师姐的优秀家长访谈节目，写下如下文字感悟：

今天早上6点，我坐在大海边，伴着海浪的声音，聆听惠柔师姐改飞的优秀家长访谈，感受到的满是喜悦，积极和正能量，特别感动。

这两年来我目睹了她脱胎换骨般的变化，这种变化不是外表而是心态。从《安心之处是易家》栏目，到《北京儿童思维课程》，再到《井冈山种子营》；从“易工”到“助教”再到“讲师”。她无时无刻的不在渴望成长，积极主动抓住每一个机会大爱付出。

有时她擅用自嘲来缓解自身的压力；有时她选择用倾诉来调节自己的心态；面对每一次的人生大浪，她都能信念坚定，阳光心态，在自我成长的这条道路上越来悦好。

作家周国平说：人生有三次成长，一是发现自己不再是世界的中心的时候；二是发现再怎么努力也无能为力的时候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。我想，今天的主题《接纳自己的平凡》，这本身就是一种自醒，是一种好的心态。

好的心态可以住下一片大海，海纳百川，有容乃大。心住大海，就可以勇于弄潮，不怕惊涛骇浪，不惧人生的大风大浪；心住大海，就可以潮来潮去，淡定自若，笑对人生的起起伏伏。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。感谢惠柔师姐改飞对易家的付出。

前几天改飞告诉我，在备稿回忆经历的过程中，哭了一场，真后悔没有早一点答应含章老师的邀约，参加《易家优秀家长访谈》的收获真是太大了。

剥尽尚有仁，复见天地春。只有理清自己的思路，才会更上一层楼，我们要剥离自己，认识自己，绽放自己，以己为师，以易为师。无论剥的这个过程是多么的痛，但我们都坚信，之后我们会遇见更坚强、更美好的自己！

大海补习班 ——复盘暑期全家亲子游

第六课：健康肤色，健康心态

妈妈：小雨，过来妈妈帮你擦一点防晒吧。
小雨：黑不黑的不重要，没事儿，最重要的是生命。

听到小雨的这句话，我觉得她说的特别有道理，这是宝宝给我上的一节课。拥抱一颗阳光的心态，便不会患得患失。心无所求，便不受外物牵绊。心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。我们在生活中往往是庸人自扰，放不开手脚，这就是愚人自缚！

二宝肤色偏黑，这次在海边进修了几天，更是黑了好几个度。她跟我分享说，总有人说她我比姐姐黑，我才不在乎呢。比“黑”这件事重要的有很多呀，比如我们的生命。

有时二宝就像个小小的哲学家，谢谢我的宝贝。拥有健康肤色！健康心态！

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第七课：海鸥的品质

成山头，又称成山角，又名“天尽头”，位于山东省荣成市龙须岛镇，因地处成山山脉最东端而得名。成山头三面环海，一面接陆，与韩国隔海相望，仅距94海里，最早看见海上日出的地方，自古就被誉为“太阳启升的地方”，春秋时称“朝舞”，有“中国的好望角”之称。这里的海跟威海的感觉完全不同。

欣赏完成山头的景色，我们坐船到海驴岛环岛喂海鸥，和这群海的精灵亲密接触。这是今天孩子们最欢快的环节了。

童话般的海草房 成山头

高尔基在《海鸥》中赞美道：它飞舞着，像个精灵，-----高傲的、黑色的暴风雨的精灵......；只有那高傲的海燕，勇敢地，自由自在的，在泛起白沫的大海上飞翔！

杜莆赞美海鸥曰：白鸥没浩荡，万里谁能训！海鸥，就像生存在海边的孩子，大海给予了它们无穷的力量，大浪练就了它们破浪前行的卓越本领和非凡勇气。

一群群海鸥往来盘旋在我们的游船四周，旁边的整个岛屿状似一只瘦驴卧于海中，所以得名海驴岛。

海鸥

海鸥不因体小而脆弱，不因浪大而萎缩......是大海这样的环境造就了它们的品格和本领，这不正是我们每个人应具备的坚强品质和不屈精神吗？这像极了孩子们在井冈山的种子营，宝剑锋从磨砺出！是种子营的环境造就了孩子们不怕吃苦的精神和大格局。

第九课：要事第一

出行不在家的日子，我们随身带着很多学习的，比如课外阅读书，作业，平板英语。孩子们的作业每天都需要打卡，比如看图说话，歇后语阅读，拼音三表，小i英语，经典诵读等等。

出门在外，秉承着要事第一的原则，我教会孩子们做任何事情首先要是第一，弄清楚什么是紧急和重要的，什么是紧急不重要的，什么是不紧急不重要的，什么是不重要但紧急的。

学会分象限，学会在各种不同的环境下制定自己的学习目标。最重要的是每天都要，要是第一，每天清晨，要吃掉自己最重要的三只青蛙。

如果说从前孩子们的作业经常拖到睡觉前，甚至有一次，我拖到11:59开始打卡。现在孩子们的作业，都在早上第一时间能够完成。更有甚者孩子们把部分重要的作业提前到头一天晚上完成，学会把进度提前，走在众人的前面。

第十课：朋友是最大的财富

此次和大海约会，特别特别感恩威海娜妈的热情招待。从第1天下了高铁站在地下停车场，我就看到了她热情似火的笑容。这几天忙前忙后为我们提供了很多方便和帮助，就像一个姐姐一样无微不至。

昨晚品尝到了娜妈的厨艺，感觉太美妙了，真是一位巧手美厨娘，这几日跟着她也尝遍了海边最正宗的美食海鲜。那是我家先生的最爱了。

前天我在手帐群中提了一个问题，问大家有没有从未见面却心心相惜；首次见面却如久别重逢的朋友。很多家人都说有，尤其是我们易家的家人们，不管是大人还是孩子们，当我们在线下的各种活动和课程中相遇时，没有任何的陌生感和距离感。

我也觉得有，有很多。易家不仅是我们的家园，是我们学习和修心的地方，更是我们同声相应，同气相求的一个正能量的朋友圈子，这才是最宝贵的地方。好的朋友是一生中最宝贵的财富。

回家的路上，我和孩子们讲起了这之间点点滴滴的故事，感受着平凡中的不平凡，告诉孩子们朋友就是我们最大的财富。

大海补习班 ——复盘暑期全家亲子游

小结：

利用暑期与孩子一起走出家门外出旅游、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟，更何况是大海边。

此次出行，这10堂课程也给予了我们全家很大的收获，可以说是不虚此行。每一次出行都让我们全家人的心彼此靠得更近，累并快乐着。回家之后我们下一步行动，就是要更加的努力精进！

更妙的是，今晚看到易家发布的2020种子营预约通知中，主题就是拥抱海洋，扬帆起航。简直太棒了。

扬帆起航