#李和我积极教育视频直播分享家长团 学习打卡第17天 20210705
今天学习复盘打卡:
暑期是亲子矛盾的高发期，好多父母由此焦虑不安，不知所措。
无论是大孩子还是小学生，手机就像吸毒一样令家长担忧恐惧。实际上沉迷手机是孩子在生活中缺少了心理滋养，没有获得积极乐趣和成就感，没有得到父母及时的认可鼓励和肯定。所以家长一定要尝试着用对方法，比如跟孩子一起做好合理的时间安排，做到的打对勾，以示鼓励，千万控制好孩子用手机时间，每天不能超过半小时，也不能形成固定的时间来玩。科学研究，每天玩手机一小时，会引起大脑蛋白质结构发生变化。
保军老师建议暑期生活孩子这样做:
1.等待大学录取通知书的孩子，带着好奇心提前了解优秀的校友，领域专家，前沿著作，找出问题，然后带着问题去大学浩瀚的海洋里去寻找答案；做好规划，提前学英语，尽快英语过关。
2.小学初高中孩子，期末考的好恭喜，不满意，没关系。提前规划安排，启动自主学习才是最最重要的。预习复习，都是带着兴趣爱好去学，就像打开了宝藏之门。做思维导图，高效学习，不是低效勤奋。有一股不服输的劲儿，找到心中的最爱，让学校以我为荣。
3.假期生活有三点:
（1）全面丰富的开始（走出去——领略大自然、大城市、小山村不同风貌，走近优秀的或平凡的人，学习他们的优秀之处，开阔视野丰富阅历。）
（2）查漏补缺的开始
（3）奠定未来心理优势的开始
答疑环节
1.问:丈夫带坏孩子——玩手机。
答:是夫妻关系出现了问题，孩子心理滋养少，学到了对抗模式，回避矛盾，封闭自己。去到游戏中找对抗。夫妻关系好了，减少了干扰，引导孩子做出正确的选择。
2.问:丈夫是个酒鬼，搞不好夫妻关系。
答:放下“搞不好”的信念，拿掉“酒鬼”标签。丈夫这样沉醉喝酒，是他找不到内心的喜悦。妻子要去融化他，让自己内心强大，接纳“酒鬼”先生。你的改变，会建立新的平衡。给足先生面子，有时需要柔一柔，缓一缓，尝试看到新可能。
3.问:离婚对孩子的影响
答:善待前妻，千万不能在孩子面前否定妻子。先搞好关系，自我检讨，我过去做了很多错事，我现在看到了你当年对我的好，谢谢你。
提升专注力的五要点
1、聚焦——把注意力放在手头任务上，每次聚焦一件事。
孩子要学会深度学习，学会选择。
所有不能专注的背后是想的太多了。聚焦当下，回过神来。
2、环境——整理学习环境，减少干扰。静下心来学习需要15分钟时间。
3、放松——呼吸放松，回到当下。
4、颗粒化——有压力的事情颗粒化，集中精力去解决，大事化小，小事化了。
5、分心——允许适当的分心，合理支配注意力，有时上课分心是为了更专心。
高手是善于分配注意力的人，并不是真能一心二用。
特别感谢保军老师每日早晨的分享，收获多多。
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