今天是健身的57天,调整的健身计划没有好好执行,计划跳绳和健走隔天进行。健走每次4公里,约6000步;跳绳每次500。很久没有跳了,想从明天开始。
今天是健身的57天,调整的健身计划没有好好执行,计划跳绳和健走隔天进行。健走每次4公里,约6000步;跳绳每次50...
昨天休息一天。 本来计划就是游玩的,不锻炼。可是,在布达拉宫后面的宗角禄康公园,看见有人在锻炼。忍不住,自己也去玩...
今天练背,引体向上38个,现在一口气可以做标准的引体向上10个,比一个多月之前只能一口气做3个强很多。前几天我在做...
前几日,受了同事的刺激,决定要健身了,本人150的身高,却有120斤,可想而知是个肉肉妇女了。 本就属于易胖体质,...
1、减肥:目标57kg。 2、学理财:上完理财课,写总结。 3、学健身:学习健身知识。 4、听樊登读书会。 5、户...
【3月9日 433/3650 】 1,【(效能)】全勤,今日吃青蛙*3 2,【(健康)】持续百日健身57/100,...
【3月7日 431/3650 】 1,【(效能)】全勤,今日吃青蛙*3 2,【(健康)】持续百日健身57/100,...
【3月8日 432/3650 】 1,【(效能)】全勤,今日吃青蛙*3 2,【(健康)】持续百日健身57/100,...
2019.4.20 第57天 1.自律计划 A1 ①6.30起床。✔ ②公考书籍4小时。✔ ③健身或跑步半小时。...
关注体脂而不是体重 | 健身手记02 今年三月初,我办了健身卡,半年一共去了57次,其中有接近两个月人不在北京。刚...
本文标题:健身57
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