“激情”和“友谊”有所平衡，就是永久和谐最有效的处方。 现在，请拿起笔填下列的表格，一起评估你们的感情在“激情指数表”中得多少分。 一个高尚的灵魂，绝不违背诺言。——法国作家罗曼?罗兰（1866－1944）
激情是一种心态，并非情感。它是我们心中的一股动力，让所有情感有所提升。如果激情燃烧起来，我们会很兴奋，却也令人畏惧。当嫉妒和愤怒随激情而起，暴力亦接踵而至，甚至会酿成“激情犯罪”。 若涉及法律，犯下此罪的人只会为自己狡辩，责任感荡然无存，他们已非真正的自己，完全“陷入”极端的情绪中，这是很不健康的“激情”。不过，有不健康的激情，也有健康的激情。维系两个人的正面情绪只要得以强化，就会有健康的激情。当爱情和欲望以激情为动力，彼此的感情就会更深厚，关系也会更长久。 激情的呈现方式大多是性爱的冲动。人类大脑中有许多相同的程序，遇到危难时会开始运作，让我们不是立刻逃脱，就是马上战斗，针对险境立即反应。而激情的冲动正与我们大脑里的化学反应相同，大脑增加荷尔蒙激素的分泌量，帮助我们应付危急的情况。随着激情在体内扩散，大脑分泌更多荷尔蒙，这些化学成分则形成我们高度的幸福感。
当激情从心爱的人身上获得相同的回应，我们就会身不由己地触碰对方，并与他们保持身体的接触。陷入爱河之初，性爱的欲望特别强烈。不过，随着两人关系日趋成熟，激情日渐减少，不如恋爱初期那么强烈。 但是，这没有什么不妥，在健康的关系中，激情可以随时再充电。恢复激情最有效的方法之一就是性爱（在第52至53页中，我们针对性爱激情有详细的描述）。其实，只要能让你感受得到爱，或让彼此更亲近，任何活动都可以使走下坡的激情重燃爱火。 激情有时会变成不健康的执着，可能导致内在情绪失调，无法为自己的行为负责，因此相当危险。当你整天思念着渴求的东西而无法自拔，或者你有强迫别人的举动时，你已陷入负面的情绪中。比方说，为了和自己心爱的人有机会相处，你是否很不希望自己和别人在工作等方面的约定被改变？如果你期待很久的约会因某个正当理由而取消，你会不会很沮丧？你常常嫉妒吗？你是否占有欲很强，甚至有不理性地控制另一半的行动？
如果上述问题你的答案皆为“是”，你就该冷静一下，想想自己对爱人的热烈欲望是否已经变成了“激情上瘾”。 激情上瘾有其症状：你会感到绝望，无时无刻处于惊慌的状态，亦有高度的不安全感，工作也无法集中注意力。你也许会变得心不在焉，也可能因粗心犯下大错。如果你有上述的情况，也许应该花些时间，想想自己的执迷，以及未来该何去何从的问题。
你可以舒服地坐在摇椅上，双手伸直靠在扶手上，手心向上，手指头弯曲，再轻轻握成拳头。让一只手为你的执着说话，让另一只手为理性发言。将手掌张开，让两只手开始对话。当两只手都“说完话”后，慢慢将手握紧，问问自己在理性和执着之间是否有妥协的余地。以未来的观点看此执着，若发现这个目标并非是自己想要的，必须重新规划未来的蓝图，让自己有遵循的方向，不至于迷失。如果其他的关系都遭到破坏，请下定决心，告诉自己一切困苦都会过去，你将迈向更平坦的人生旅途。 用理性来平衡激情，虽然这好像不太浪漫，却可以让两人的关系长长久久，其重要性不言而喻。激情所激起的感情，无法以恋爱初期的强烈张力继续下去。两人关系要成功，必须靠“平衡”。一段亲密又相互尊重的感情中，激情是上天给我们的礼物，好让我们能保持对彼此的欲望。
激情指数表 激情指数表将帮助你和爱人测定激情的程度以及种类。 每题配分如下： 从不＝1分；很少＝2分；偶尔＝3分；常常＝4分；总是＝5分。 ?和爱人分隔两地时，你是否很想念对方？ ?是否觉得两人关系中有些感觉令你兴奋？ ?你是否总是想要触摸对方，总想和对方相依相偎？ ?你是否害怕失去对方？ ?和对方在一起时，你是否非常兴奋？ ?和对方共处时，你是否觉得自己会变得焦躁不安？ ?在寝室外，对方是否能激起你的性欲？ 如果你的得分介于1到16分，那么你们的激情程度不算高，可以考虑找办法重燃深藏于爱情核心的激情。 如果你的得分介于17到33分的话，激情的强度中等，两人关系已经成熟。 若得分介于34到35分，就表示你还在“恋爱”中，必须培养亲密度，你们的爱情才能茁壮持久。
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