几天前已经和室友开始了减肥之路，了解我的朋友都知道，我是不吃不行的，但是可以在吃上下功夫呀！所以我们的健康减肥餐就被我“研发”出来啦！
既然要科学减肥又要健康，当然要运动啦。天气怎样我无法掌控，但是室内运动还是可以有的。于是，晚上跳舞就成了我俩每天必做的事，跟着抖音上的“小燕窝”母女学跳舞，一来可以运动，而来还能培养特长呢！
除了吃饭和运动，接下来我还要从饮品入手。已经准备好了莲子、银耳和红枣、百合，明天一早开始煮，煮上一大锅，当做一天的水来喝，帮助皮肤修复变好。
银耳虽好，也不能天天喝，再好的东西都不能过量。喝几天就换一种，比如茉莉花、芦荟、菊花之类的去火、养颜茶。
健康生活，不能懒，当你对生活用心了，幸福感也会提升！
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从今天开始跑步，只为健康不为别的，开始跑
从今天开始，做一个爱读书且爱分享的人，每日更新一篇健康知识，希望帮助到更多的人，有健康快乐的生活。感谢您对我的关注...
本文标题：健康生活，从今天开始
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