心理觉察-找到最合的状态

❤️今天发现，学习，规定时间，可以休息，工作，可以让自己感觉良好，好像对小明的心态比较合。当我规律去学习的时候，内心突然臣服了，他好像知道这种规律能让他休息，他好像相信未来是没好的。
❤️小明学习了3个半小时，整体的节奏是1个小时休息一次，学习一个小时。整体来说，感觉回到了考研那一会儿了，这种感觉，让小明觉得是在认真学习的，能够感知自己学到东西的。明天继续吧。今天发生了几件事情，一件是，之前小明的公司，有些厌烦的人，得奖了。心理感觉到怪怪的，小明觉得受到侮辱，多少是觉得不认可。可能小明的认知是觉得，小明受了这么多的苦，苦多多了，从来没人来给奖。当然，别人看小明公司表现，会有不同角度。谁知道这其中区别呢。但是可以确定的是，长期没人给小明肯定让小明身心俱疲，离职很大的原因。
小明发现，每天都会发生和自己意愿不符合的事，所以心里就会难受，而难受也是不可避免的，都会难过。某种角度来说也是生理反应。当然境界不同，认识也不同，心里对事件反应不同。但是陪伴高低起伏，容忍浮夸，好坏事件。其实也是一个能力。而且小明感觉到人生对结果的执着是不对的，今天某些时刻，能够感受到，小明是在乎过程的，能够体会到人生的快乐，在于当下心流。