①乐观摆烂派——知道自己BMI超标尿素高，曾有一度“想过”要不我也减减肥？——正念就像一束光“微微擦亮”却也转瞬即逝。
自始至终“减肥”这件事都停留在“想过”的层面，久而久之，永远填不满的食欲让他们缴械投降甚至开始倒戈——爱咋咋地，吃东西那么开心的事为什么还要克制？胖一点怎么啦？吃你家肉啦？
从“想过减肥”到“坦然接受”的乐观摆烂派其实蛮可惜的，因为他们可能真的就不再有机会看到自己瘦下来的样子。
②左右摇摆派——隐蔽性好，平时压根看不出来，美食当前，和大伙一起吃饭一起嗨，无论怎样，眼下的这顿饭必须让我吃到爽。心里默默盘算“明天开始少吃点”……
饱餐过后的左右摇摆派还是会有负罪感：简约系的做法是“今天吃多了走路回家”或脑袋想着“明天踩个单车上班”；
复杂系的做法是回到家也没其他事，要不心血来潮运动个半小时，但也基本停留在呼啦圈或者无绳甩臂阶段，时间以半小时为单位，虽然可能并没有大量出汗，但动了总比没动强。
“左右摇摆派”能不能减肥成功我说不好，但心理安慰这块确实能够给自己打个满分。
③自我监督派——时刻践行“我是自己健康的第一责任人”的观念，每天吃什么，几点吃，运动多久，几点睡，喝多少水，严苛得就像一个机器人，甚至不需要Cheating Day，脑子里妥妥有个刻度剂。
越是自我监督，越爱称体重，因为数字的下降是对自己最完美的犒赏（排除肌肉流失等技术因素），这类人能牢牢记住昨晚临睡前和今早醒来时的体重差异，知道自己的代谢水平。
自我监督派只要认准了一件事，他势必要做出个结果。减肥当然不能例外。
本文开门见山，不符合“总分总”结构。
当然一定还有第四第五第六种……不过……你是哪一种？
如果你是个瘦子，本文对你应该没有启发除非一不小心日后加入“减肥大军”；
而如果你正在减肥，不妨也学学第三种，当然他的做法不需要完全效仿，谁都无需强行对号入座，非喜勿喷哦。
周末愉快！祝每个人。
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