身体锻炼

1.每日步数11000步。完成14600步。

2.晨间锻炼，腹部锻炼第144天，趁早腹肌撕裂练习第60天。

3.睡前冥想，5分钟。

今日饮食

1.早餐，玉米半根，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。

2.午餐，工地用餐，虽然简单但也挺好吃的，可能是奔波了一上午又饿又累的原因。

3.晚餐，办公室用餐，面包牛奶。

工作记录

1.白天一天在工地参加消防验收。

2.梳理大秦展览馆方案，完成修规册内容。

3.收集安置区审查图纸发给甲方。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》60分钟。

2.练字行楷，开始同字框国字框练习。