以前觉得沙拉特别棒。
做起来简单,怎么吃都不腻。那时候放话,只要我酱料配得好,吃沙拉能吃一年。
然而现实啪啪打脸。
刚来的时候买菜特别难,超市不在步行范围内。打Uber去吧,动辄二十几刀,心疼得很。只得减少买菜的次数。
第一周,买了些吐司、牛奶,沙拉配菜,还有鸡蛋。
每天变着法的吃沙拉。今天Caesar,明天Cobb,配上烤法棍,觉得自己可健康了。而且还上相:五颜六色的,怎么拍都好看。
第二周,在前一周的基础上,买了盒松饼。早上稍微叮一下,暖暖甜甜的,一整天都开心。
第三周,沙拉真棒,打包到学校当午餐,都不用到处找微波炉。
可是拿沙拉当正餐的时候,胃似乎满了,但不饱足,真奇怪。
第四周,发现一家亚洲超市,买点米好了。吃米饭的话,顺便买把芹菜炒个肉丝。
啊……米饭真香。久违的米饭配简单的小炒,吃完胃里熨帖极了。这时候才明白,这些天来,我的中国胃并不喜欢我喂它的东西。
去你的沙拉吧!
减脂增肌的你,如果再也不想冷食沙拉了,可以试试今天这道——蒸茄子。
典型的东北菜,跟东北人一样实在。蒸上一大锅,吃的时候要像沙拉一样拌匀。虽然卖相嘛......但味道一流。
被我搅得乱七八糟前一阵子,东北的打饭包在网上火了一回,一时间出了不少教程。蒸茄子也可以像打饭包一样,包在生菜里吃。
我们先来看一下备餐导图。需要上蒸锅的菜是茄子和土豆,鸡蛋酱当然也可以蒸,只是我的蒸锅不够大,所以直接放微波炉里叮熟了。
只要蒸就好啦蒸锅的水烧开。茄子切条、土豆切块儿,上锅蒸。我这次蒸了12分钟。
切小一点,熟得快等待的时间用来做鸡蛋酱。其实就是鸡蛋羹加2勺豆瓣酱(增肌的同学要注意,少放点酱),有青椒就更好了。家里没有,我用辣椒圈代替。还有2勺生抽和半勺芝麻油增香。
全都放进蛋液里微波炉5分钟,叮到全部凝固就可以。
蒸锅放不下~叮检查一下蒸菜的状态,土豆用筷子能戳透,就是熟了。茄子蒸到半透明。
12分钟就熟了吃的时候,按自己的口味拌酱、加香菜和葱。这就是一道温热的沙拉呀~
暖洋洋我的中国胃,又满足了。
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