它对我说。
问情绪从哪来不重要，那不是你要走的路，看明白情绪是什么才重要。
生而为人，情绪是自带产物，就像人自带意识和思想一样。是摆脱不了的东西。你可以弱化它的影响，也可以控制它，但不用否定它也不用断掉它，因为做不到，至少在人这个框架里做不到。
不用跳下去和情绪搏斗，用它的模式永远打不过它，即使赢了也只是变成了它。
我的左手想要摆脱我的身体独立，但不依靠身体它没法独立。左手食指也想摆脱左手，也办不到。如果我把情绪切割成很细的东西，不一定能处理好，毕竟，情绪是盘根错节的东西，单独割出来一个情绪（比如愤怒什么的）没有用，你无法单独处理愤怒，如果你能单独隔离开情绪进行处理，那就违背了情绪存在的必要条件。
情绪是一团乱七八糟绞在一起的线团，每一根情绪都依赖于其他的情绪。你可以一根一根梳理它们，找到最开始形成情绪的那个点。
然而，为什么要这么做呢？
用这个比喻有个暗示，要一剑斩断线团。为什么要沿着比喻走？
死亡能让个体精准意识到人的本质是孤独。
对手不是情绪，情绪是那个东西的伪装，那个东西躲在情绪下面。要认准对手。
破掉了延续性的幻相。也就意味着。未来也跟着破除。时间也跟着破除。计时和时间不同。计时是工具。时间是一场梦，是梦的边界，只要躺在时间内部，梦不会结束。要跨过去，走到清醒的未知的那一面去。
情绪存在时，你不能看见当下发生了什么，你只能在情绪中感受它给予的存在感。
存在感即情绪的浓度。
挣脱出来发现产生变化了的是意识和感知。感知增强了。意识聚焦。意识聚焦在本体、感知功能、它体上。
要在清醒的时候处理它。当你被情绪包裹时，最好的方法是顺着它的管道往上走，看它起源在哪里。它只是想被你知道起源。它想让你看清它。
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