1、课程中画的两幅形状图，在画的过程中以及第一次和第二次画时的不同感受是什么？收获了什么？它和沟通有什么关系？
第一次画之前，老师提了要求，我记清楚了要求就把注意力放在了听老师说什么上，在画的过程中比较临在，能感觉到自己头脑在想：这是在拼什么图形呢？然后随着我把注意力拉回到听林老师在说什么，这些声音也就不见了。
整个过程感觉很轻松。
第二次做图的时候就不一样了，因为可以问，也可以修改，甚至可以都听完了再画。觉得自己拥有了不少权利，挺期待自己画出和老师公布的一样的图。
我最后拍的这张图是我重新画的，第一次的那张边长不对，我发现自己还是手比脑子快。林老师先说画三角形，她话音刚落我已经画好了，甚至她还没说完以底边为正方形边长的时候，我已经画了一半。不过，听到“正方形的边长为3cm”的要求时，我知道我又掉坑了。
重新提笔之后，我谨慎了一些，手脑配合之后画得还挺顺利。不过心里还是惦记着一开始就有的期待，不够临在。
到后来我听到了林老师说“在正方形的右上角起笔，斜向上60度画直线”，头脑告诉我：“不可能是这里啊！”我的手已经把线条，甚至是整个梯形都画出来了。
反正是按林老师说的画的，错了的话也是因为林老师一开始就说错了，但是这次的要求是“我说你画”。按着老师说的去做就行，不用想太多，而且刚才回听已经耗时挺久了。
此时此刻我临在之后，看到了自己“习惯于听从于权威，当预见到可能的问题时，第一反应是回避，不想直接面对。”在这次的小互动中，我没有想到过提出质疑，因为我内心抗拒、惧怕当“出头鸟”，平时就是宁可错了重来也不愿意站出来。
2、对下面第一幅图的第一眼感觉是什么，打开后再看又有什么感觉？
我第一眼看到的也是“骷髅”图案，但是我看到的是骷髅在龇牙做鬼脸的表情。
然后注意到骷髅的眼睛不是空的，才发现那是一对正在交流中的异性，男士似乎在示爱，女士有些羞涩，但是又面露喜色。在我看来，这是一对情投意合的年轻人，他们之间的互动很有爱，表达爱的方式含蓄但又明确。这样的互动画面让我觉得他们即使是不说话，也进行了有效沟通。
3、保存并不时回看下面第二幅图“我们应该知道的一些道理”，以提醒自己做到有效沟通。
一条一条读下来，虽然老师标红了第2条，但是我读到第12条的时候更有感触。
我经常自我评判，当我说着“我错了”的时候，往往是内心已经在不接受自己的动机和情绪，而非行为带来的效果。那种内心的自我否定给人带来的沉重感，枷锁一般地封锁了我们身心的智慧，自然也无法尝试采取积极的行动。
于是，就像第6条说的那样“重复旧的做法”，然后再得到“旧的结果”。
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