小红跟我说她男友突然换了头像，之前他们用情侣头像用了一年多。为此小红心里特别不舒服，因为在她看来，恋爱中的两个人，突然有一方在无征兆的情况下换头像，意味着这段感情出现了问题，即将面临的是一场情感危机。另一方面，小红认为，突然“被”换情侣头像，让她产生了一种被抛弃的感觉。我鼓励小红要跟男友说出自己对于他换头象的感受，她终于鼓起勇气跟男友说了，男友说她很敏感，就是换一个头像而已。小红看到男友说‘你还挺敏感的’后，小红问我，是她真的敏感吗？
小红问我，她是真的很敏感吗？一般女生遇到这种情况，都会有反应的吧？什么是敏感呢？这一问，恰好正在看的一本书《高度敏感的力量》就给了我们答案：
瑞士高度敏感研究所所长布里吉特指出，所有高度敏感者都共有三个明显的标志：
1、狭小的舒适区域；
2、受到刺激后易产生过度反应；
3、在接收刺激和信息后，需要很长时间才能平复。
伊莱恩用一个公式概括了高度敏感人士的主要特征：
D：信息处理的深度；
O：在受到过度刺激方面，高度敏感的人比一般人更容易也更迅速；
E：在感情方面易受触动。高度敏感的人对积极的刺激反应更强烈，对消极的刺激反应更加深刻；
S：可以感受到非常细微的刺激，而这些刺激是一般人感受不到的。
高度敏感的人对环境的要求是蛮高的，要让他们感觉到舒服的环境，其实是需要满足挺多条件的。而同一件事，不太敏感的人，基本就不叫受到刺激。敏感的人，会认为那是刺激。比如：小红的男友习惯性的给50多岁的女老板拎包，出门挽着老板走路。小红跟他们一起吃饭，见到过几次，敏感的她，终于忍不住对男友说，这种行为有点过了。她男友听后非常生气，认为小红乱吃醋，50多岁老太太的醋也吃。而有的女生，认为这没啥，讨好老板，更快的升职加薪。但敏感的小红却认为男友的这个行为没有界限。
总是有人被我们吸引，因为许多敏感的人都具有移情的能力，有时候甚至可以在朋友自己意识到并表达出来之前感知朋友的心意。人们喜欢被感知、被理解。但是也存在很多不被人们喜欢的方面：两个人关系过度亲密，随着感情和思想交流的深入，这种关系会带来过重的压力。我们过度介入另一个人的世界中后，甚至经常忘记自己的存在。这种过度亲密非常消耗精力，它会霸占你处理生活中其他重要事情的精力——例如培训或者工作，这些都与自我存在感息息相关。
我了解小红的背景，她有时候确实是比较敏感，并且她为她的敏感而感到骄傲。而自从她恋爱后，也确实是几乎放弃了很多她的兴趣爱好和事业的发展，只为多跟男友在一起。而她男友也确实反应过希望小红有一些自己的事，不用总黏着他。而小红确实在依附在这个关系中，才体会到她的存在和价值。其实高度敏感者是种天赋：他们有高度的同理心，丰富的想象力，并且容易感觉有压力。
也有男生问，怎么跟高度敏感的女生相处？正在拆《高度敏感的力量》现场，有一对年轻的夫妻，男生时不时的玩手机，女生特别不乐意，就当着大家的面说，认为他这样玩手机，是对大家的不尊重。而男生认为，在这参加拆书，时不时看下手机，是一件很舒服的事。他认为舒服了，他才愿意经常来。作为情感咨询师，我很理解这位女生的视角，和这位男生的角度。他们都没有错，只是敏感度不同而已。
说实话，有时候过度敏感是会让对方有点辛苦，因为对方觉得没什么的事，敏感的人觉得天都要塌下来。但是只要敏感者会适度的调整，敏感者的伴侣多一些理解和包容，敏感者也是会为两个人的感情带来很多升温的地方，并且很暖很走心。
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