在我们的生活中，无数的习惯支配着我们的行为，无形之中，我们已被习惯所左右而不自知。就这样，习惯深深地影响着我们生活的方方面面。
一直以来，我深感惰性影响着我，甚至自己已经拖延症晚期，这为我的生活增添了不少烦恼。读罢此书，我发现，其实这些坏毛病是可以改变的，找出自己的惯常行为，用各种奖赏来暗示自己。下定决心，强制性改变，我发现效果还不错！每天坚持阅读一章，并做阅读笔记一页，不拖拉，暗示自己，心里警戒，“我必须要……”。果不其然，我坚持了下来，原来，一切都在自己的掌控之中！
书中展现了许多典型案例，初看，他们好像离我们很远，细看，你就会发现这些案例就是我们点滴生活的折射。
我印象最深的一个案例——赌徒巴赫曼。巴赫曼是一个全职太太，平日里丈夫“朝八晚六”的工作，而孩子每天也需要上课，这样让她的生活增添了许多无聊孤寂的时光，用她自己的话便是“熬到自己快疯了”。就这样，为了寻找乐子，她踏上通往赌场的不归路，而这脚一迈，便再也回不去了！她在各种美好的诱惑下，在潜意识的驱使下，一输竟百万，甚至欠下高额贷款！
也许你会觉得此类事件离我们很远，只要我不接触，永远都不可能发生在我们身上。可细想一番，我们的生活中诱惑此起彼伏，利益、金钱、名誉……哪样又没有引诱我们走上不归路呢？
如何去改变根深蒂固的习惯，把握自己的命运呢，？答案就在你的手里，习惯始于点滴，长与循环往复！
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