我和闺蜜电话聊天，互相问候近况，关心一下对方的身体，闺蜜阳康以后身体还没完全恢复。她说最疼的时候脚趾头缝里都疼，如今稍微恢复一点了，马上就要上班了，她很怕自己会坚持不下来，我劝她好好休息，上班不要太劳累了。
我也说了自己的情况，最近好像肠胃不太好，看见美食也没有以前那么大的吸引力了，吃东西下去有点胀气犯恶心，有时候睡眠不太好。闺蜜说这就是病毒的后遗症，她推荐我吃小米粥，说小黄米特别养胃，助眠作用也很好，她已经吃了好久了，效果真的不错。
听到她的话，我有点心动，下班回家以后，在超市里买了一点小黄米。小黄米一粒一粒的很小，闺蜜说要用热水熬，时间长一点就黏糊糊的，喝起来口感好对身体健康很有好处。
第二天一早，我就听闺蜜的话，放了热水淘好小米放在电饭煲里，开启了煮粥功能，让它慢慢地煮。煮了大概半个小时左右，小黄米煮开了黏糊糊的，一股清香扑鼻而来。
用小碗盛了一碗，就着早点慢慢喝下去，我很喜欢吃这种黏黏的食品，比如说糯米稀饭、糍粑等等，喜欢它们的口感。我盛了一碗给女儿吃，对她说这种食品吃了很有好处，年轻人也要多吃五谷杂粮。
说来也奇怪，吃了两天小米粥，肠胃好像变得好多了，消化功能不像以前那么弱了，看见食物也有点食欲了。最最主要的是原来我内火特别大，嘴唇都裂开了一道血口子，还经常起皮，特别难受。
自从吃了小米粥以后，嘴唇的起皮现象有所改善，那个裂了许久的口子也终于愈合了，这令我感到很惊喜，原来五谷杂粮真的很养人啊！想想我们小时候没有大鱼大肉，天天粗茶淡饭，长得也是高高壮壮的。现在天天饱食终日，吃的都是高蛋白有营养的，肠胃反而不舒服。看来吃食物还是要粗细结合，全面地摄入营养，也许这些杂粮里面有我们身体所需要的某些元素呢！
让已经被病毒侵袭、以及长期积食变得脾虚的肠胃能得到短暂的休息，以后的早上我都会早点起来，熬一点小米粥或者杂粮粥吃吃。自己的健康自己负责，在这种非常时期，大家都要好好地调理自己的身体才是。
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