【190622】日更day3 自律

坐在车上，低头看到自己被安全带挤压出来的“游泳圈”，捏着自己松松垮垮的肉肉，满头黑线～～

自从调整到新岗位，整天忙忙碌碌地，一抬头吃饭时间到了，再一抬头下班时间早过去了2小时～～跑步用的行头都被我压箱底了。尝试过周末跑操场，跑了一次；尝试过回家后在跑步机上快走，行动了一次～～。自己给了自己很多开解的理由，造成今天这身肉肉。

现实：工作忙，回家带孩子学习，老公周一到周五基本搭不上手，周末想带孩子社交

改进：1-寻找工作间隙锻炼身体

        2-调整好孩子学习方式，边带孩子边锻炼

        3-周末有间隙做户外跑