从本周开始阅读钟思嘉老师著的《生涯咨询实践手册》，由于钟老师和金树人老师都是台湾生涯界的前辈与早期探索者（感觉金老师更胜一筹，金老师上本《生涯咨询理论与实践》写得逻辑清晰，内容精要，文采斐然，很多段落文章写得像诗一样），所以两本书在内容上会有雷同之处。本周的阅读输出在第一次书摘《生涯之学即应变之学》分享生涯基础概念的基础上重点梳理生涯咨询的相关内容，难点是厘清生涯咨询与心理咨询的关系。
一、 生涯咨询的定义
咨询师与来访者以一对一或小团体的方式，协助来访者统整与应用对自己与环境的了解，作出最适当的生涯决定与适应。（西尔斯）。
金树人（1998）认为近年来生涯咨询更进一步纳入了关怀来访者心理健康、生活角色主题，生涯咨询是咨询师协助来访者克服生涯准备、生涯选择及生涯适应有关的困难和问题，消除情绪或认知上的障碍，达到生涯角色、工作角色与各种生活角色之间的融洽和谐，以增进个人的生涯发展与生活适应。 （问题：1、生涯角色不是涵盖了工作和生活角色了吗？2、生涯咨询与心理咨询属种关系是怎样的））
美国生涯发展学会，公布了九个生涯咨询方向，以说明咨询师主要的工作内容，内容如以下所示
1、以合作的方式进行正式和非正式的测评以帮助来访者有关特质的澄清和具体化。
2、鼓励来访者从事以经验为基础的探索活动。 3、提供来访者增进决策技巧的机会
4、协助来访者发展个别化的生涯计划。
5、运用生涯规划和职业信息系统帮助来访者更了解工作世界。
6、教导来访者求职策略、写履历表、工作面试技巧
7、经由相关的人际关系技巧的练习，帮助来访者解决工作上潜在的个人冲突。
8、协助来访者了解工作与其他生活角色的统整。
9、对经验到工作压力、失业或生涯转换的来访者提供支持。
二、生涯咨询的目标 生涯咨询的目标在于培养来访者的自我能力，具体的自我能力和咨询原则如下
1、自我负责的能力 来访者对自己的生涯发展、做决定和行动负起责任，是首要目标。
有效的生涯咨询是让来访者看到自己的生涯选择有许多可能性，而且愿意对自己的选择负责。（现在很多青少年在高考志愿填报上选择让度选择权从而不用承担责任，家长承担85%-95%的工作）
2、管理情绪的能力 面对生涯问题所引发的负性情绪，通过理解，觉察与管理情绪以及养成规律的生活习惯，从而拥有稳定的情绪。（这一点也很重要，困住情绪中的人容易认知狭窄）
3、运用资源的能力。 内在资源与外在资源
4、发挥想象的能力（奇迹式提问，生涯发展的处女地）。 5、做决定的能力（决策平衡单；做决定原来是一项能力）。 6、制定计划的能力。（拆书帮A2提问） 7、实践目标的能力。 8、评估进展的能力 （度量衡提问）
三、生涯咨询与心理咨询
今日生涯咨询的重点已从传统的职业适配转移到生活意义的创造，使得生涯咨询与心理咨询在策略上和技术上的差距越来越小。
金树人老师认为即使是资深的生涯咨询从业人员也很难将生涯咨询与一般的心理咨询划清界线。问题不在于生涯咨询本身，关键是来访者的生涯困境常常与其他的心理健康、人际关系或人格问题重叠，因此难以单独处理。
区分生涯咨询与心理咨询的界限，或是争论二者的服务涵盖范围，是没有任何意义的，因为对于咨询师而言，帮助来访者解决问题和增进他们未来的福祉，才是咨询最重要的目的，无论自己的工作称之为心理咨询或是生涯咨询。
这一结论感觉没毛病但又似乎是不周延的。继续寻找答案️……
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