《刻意练习》第1-6章读书笔记

作者: melodyjewellery | 来源:发表于2020-02-07 15:33 被阅读0次

什么是刻意练习？

1.刻意练习的本质是拥有一种较强的记忆：长时记忆

2.通过正确的练习，有目的的练习。走出舒适区，以专注的方式制订明确的目标计划，保持进步。

3.通过清醒的、刻意的练习，来塑造大脑，使大脑有适应能力。

4.刻意练习，可以发掘自己的潜能，并构筑潜能。

通过创建有效的心理表征，有助于找出信息的规律；解释信息；处理信息。并且有助于制订计划，高效学习。

刻意练习也可以运用到工作中，那如何运用？

1.将刻意练习变成日常工作的一部分

2.刻意练习的心态提供了截然不同的观察视角：任何人都可以进步，但需要正确的方法

3. 如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为没有用正确的方法练习

4.“边干边学”方法有一个好处，使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。

1.第一至关重要的就是专注和投入。

2.找一位导师，可以随时纠正自己练习时所出现的错误。

3.如果没有导师，可以自己设计一种练习方法，去做一些自己无法做到事情，完成一些处在自己舒适区以外的任务，反复练习，找出自己在哪些方面的不足，不停的用不同的方法来提高自己的进步。

本文标题：《刻意练习》第1-6章读书笔记

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