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为什么早上起来要喝水?

为什么早上起来要喝水?

作者: 中医微尘 | 来源:发表于2024-03-05 09:00 被阅读0次

早上喝水的目的是为了保持血液黏稠度的适中和运行的顺畅,所以,喝什么不重要,喝最重要。更加重要的是,这第一杯水不能是冰水,即便是夏天,对于晨起刚刚萌芽的人体阳气来说,一杯冰水无异于当头一棒,长此以往,足以使你先变成“冰美人”,再变成“病美人。

之所以早上要喝水,主要是因为人睡了一夜,虽然你觉不出出汗,但是整个身体的皮肤每分每寸都在往外蒸发着水分,这在医学上叫作“无感蒸发”。

“无感蒸发”的过程会带走身体大量的水分,所以,早上起来那一会儿,血液的浓度是最高的、最黏稠的,这也就解释了为什么很多要命的病,比如冠心病、脑中风等由于血栓而加重或者引发的病更多的是在清晨发作,简单地讲,就是水少了,血浓了。说严重点,早上起来喝水,其实是为了保命。

既然是保命,要冲淡血液,甚至冲开血栓,水就要喝够,不是喝一口两口,觉得嘴里不干了就了事,最好要一次喝够200毫升,基本上是一袋牛奶的量。特别是中老年人,包括更年期之后的女性,虽然她们可能才五十多岁,但是只要月经一停,原来在男性身上更高发的各种因血栓引起的疾病,对于她们已经“男女平等”了。

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