人生皆苦，唯有自渡。
无论在人生的哪个阶段，我们都会遇到各种问题。我们要拥有解决问题的能力，换句话说就是见招拆招的能力。即便如此，有些问题可能会较长时间的存在，我们还要学会与问题共处，还要修得内心的淡定，平和与自在。也就是说当我们与问题共处或者陷在问题里，我们有一份照顾好自己内心的能力，有一份爱好自己的能力。
生活中的有些问题会让我们也无力、无助、无能感。当我们觉得有无能感的时候，认为我的能力就这么这样，做不了什么，便会坦然对待，就会放下；当我有无力、无助感的时候，内心会充满沮丧、难过、痛苦。那是一种很大的负能量，什么也不想做，觉得生活很无聊、会有很大压力。所以有无力无助感的时候，是需要通过调整自己的状态，修炼自己的内心，或者是通过专业的心理咨询师的帮助来改善自己的心理状态，以便恢复自己的能量和能力去面对问题的。
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