锻炼‖锻炼第72天（全身减脂第35天）+飘了，我已经从自律上升到

作者: 潺潺的日子 | 来源:发表于2022-11-07 18:25 被阅读0次

锻炼‖锻炼第72天（全身减脂第35天）+飘了，我已经从自律上升到
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今天是锻炼第72天。最近的体重虽然没太大的变化，但是体态上感觉更轻盈了。以前做俯卧撑根本是不可能，从肚子这个位置就直接塌下去了。现在做俯卧撑虽然动作还是不标准，但是已经能缓慢的放下去，再缓慢的撑起来，肌肉能够起到作用了。

不知不觉我已经锻炼有5000多分钟了，今天突然发现的，自己也是感到非常惊讶。从7月23号到现在，已经保持在锻炼的生活状态有三个月了。一开始呢，我的锻炼还要经过思想斗争，还要有意志力的考验，还要有对自己提升自律的鼓励。不过最近我发现锻炼已经成为我生活的一部分了，它已经成为一种稳定的生活状态，我真的感到非常开心。

每天做日更，然后去阅读一些历史知识，再加上坚持锻炼，这些都已经成为我的生活状态了。我很长时间没有更朋友圈，也没有看朋友圈，其实发现生活也并不存在太大的影响。

《纳瓦尔宝典》一书中对退休的定义是：退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈的度过每一天时，你就达到了退休的状态。

我好像已经达到了退休的状态，现在算是吧，以后不敢保证。