武志红的思维，最后一周内容。
印象深刻:
当下的痛苦都是因为控制产生，最后以负面情绪的方式显现，同时，负面情绪会影响到身体，导致身体的痛苦。
情绪上的控制，把自己的想法当做真理，这种自恋导致权力的斗争，而自恋在现实生活中的阻力碰撞，导致了情绪的痛苦和身体的痛苦，对于情绪痛苦和身体痛苦的对抗，就形成了防御系统。这个事情表现在孩子教育上，会导致孩子的示威级别越来越高。
自己特别引以为傲的品质，往往是最初对付痛苦的，成功的方法，对于这种方法的依恋，会导致主动寻找类似的痛苦。
身体情绪可以自由流动，停下来感受，把一些所谓坏的，痛苦的感受，变成一种美妙，从而，不需要向思维认同，也不需要急于解决问题。
联系自我:
自己的生活中存在比较多的自恋。希望他人，比方说孩子能够完全按照自己的方式，来做事，如果他没有做到，就觉得他不应该，这个事情很恐怖，自己会很焦虑。
同时脑子里边也抱着一种观点，那就是，对方肯定不会认同自己的，肯定不会按照自己的想法做的，导致权力的冲突。
同时自己身上有着比较多的迎合、依赖对方的倾向，为对方做事，希望因而对方能够认可自己，放弃自己的权利，希望他们能够因而看到自己，为自己的这个付出而更多的认同自己。但同时脑子里边也认为，他们不可能认同自己的。因而，内心流动着比较强烈的沮丧，怨恨，愤怒的情绪。
行为:
更多的去觉察到自己的内心这一块，理解接纳自己。能够好好的体验自己的身体和情绪，感受它。
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