2017-07-16

不忘初心 继续前进

G156九十天践行记          2017年07月16日(星期日)

关键字： 感恩：

感恩易效能让我能有这段宝贵的90天践行经历；认识了一帮正能量的同学；感恩教练的悉心指导；

一、缘分：

      2017年的一月份一个偶然的机会参加了一次线下梦想版制作现场会；第一次听到了叶老师和易效能，听说是很不错的课程，毫不犹豫的就报了名；后来又听朋友说没用，又辗转反侧退了款，后来又经朋友劝说，又一次报了名；还听了叶老师100讲内容；每天上班路上听叶老师100讲内容；感觉时间管理线下课一定要参加

      终于成功参加了G156期 4月19日-20日的 易效能初阶课程；

二、个人检视、回头：

收获最大的有以下几件事：

1）锻炼意识增强了：90天践行开始，3月是0公里；4月是15公里；5月是51.88公里；6月是65.75公里；7月截止16号是83.41公里；从这个数据可以看到易效能对我思想意识的改变，从一个拒绝跑步的人到现在天天早起跑步；我看到了体重的变化，虽然还不太明显，但是体能的确高了很多；

2）家人关系和谐了：以前觉得自己工作忙没时间陪伴家人理所应当；易效能这90天让我彻底大彻大悟我在家庭的位置在哪里，到底应该怎么对待家人；

3）早起早睡固化了：以前经常12：00还不睡到现在到了10：00就放下手头所有事跟当下告别；

4）团队文化领悟：小组会一共开了12次，从最初大家就是上线聊聊天到现在大家很期待每周的小组会，因为大家认识到小组会是大家的能量站；而且也开始准备稿子；没想到刚进入正轨就要结束了；班委会也开了12次；一次线下班委会；让我看到每一次大型活动的背后默默付出的人的辛苦；班委会也因为每期的如期召开把大家凝聚的更紧了；特别是参与了第一次线下班会的筹备，和教练的联络；以及这次线下毕业典礼的筹备；大家也自发的形成了达人群进行智慧的激荡和分享；

5）一点点的进步，烂开始、好结果，看到了自己身体的变化，心理的变化。做、行动、一点一点的动、所有的一切一切、所有的感受只有跑才知道....

（2）易效能小组90天检视和学习：

1.晨起打卡个人形成05:00打卡，个人践行完成90天,所有打卡的时间均为5点(虽有作弊嫌疑，但是都是数据记录)

2.小组会每周三6点，截止到7月15日已开12次小组会、形成小组会议纪要十二篇，每次都是一次成长和学习的机会，小组会我个人场场到、无缺席。

3.G156一班线上班会截止到7月15日 共计开了十二次，个人场场到听、安排和协助组内成员分享9次，个人分享2次（第十一次和第十二次班会）,第十三次G156一班 班会在7月16日早6点举办，由一班二组承办，届时参加。

4.线下班会参加了5月7日班委线下会，5月21日线下班会、发起并组织了6月25日G156线下班会、积极参与727毕业季的线下班会筹备。

分享金句：一起来更精彩！

5月21日线下会

521线下跑  地点：奥体

625线下故宫跑

（3）八大关注：下一个九十天目标

工作:工作制定了下半年计划、工作之事是第一步要事

学习：读书、演讲

心灵：日行一善、读圣贤书

休闲：家庭共同爱好

家庭：家庭游、陪伴

人脉：圈子生活、生活圈子

健康：锻炼基石、慢以致远

财富：增长30%（主动收入、被动收入）

下一个90天目标:

一、刻意练习：形成自己三单,要求格式化形成,灵活运用最后达到按部就班。

A起床清单（起床我要做什么）

B工作清单（工作内容的具体和计划）

C学习清单（我要学什么、学到什么程度？）

二、情绪管理、制作梦想清单。

三、记录发生，记录三单

专注=高效