1.学习有三个步骤
1)编码。大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息,形成一种心理表征,这个过程就叫作编码。
2)巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。即重复练习。
3)检索。不断地自我检测,会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来,形成一个“检索线”,这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。
2.学习是需要挑战天性的。书中给学习者提出的五条建议:
1)学会巩固记忆。间隔练习,努力检索。
2)打造自己的心智模型。使彼此相关的复杂理论或是技能融合为一个有意义的整体,形成心智模型。
3)学会举一反三。强化你对自己专业知识的精通程度,增加检索线的数量,充分应用于更多场合。
4)学会构建概念。强化一个人的辨析与判断能力。
5)注重学习迁移。用有间隔、有穿插、多样化的方式进行检索练习,学了知识,就要在生活中实践。
在学习过程中,要为自己的知识链打上记忆结,就需要检索。检索就是主动回忆某个事情的过程,最好的检索其实就是考试。
检索对我们的大脑来说确实是个难事,但是用进废退,任何知识的巩固掌握都需要大量的刻意练习才能掌握。
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