81/365《原生家庭》读书笔记
摘要：
三个假自我的分裂与形成
从三个自我的分裂和形成看，我们每一个个体都是在不同程度和不同方式的伤害中长大的，我们根深蒂固的罪恶感、自责感、不接纳自己（我不够好、不够乖、不够聪明、不够优秀）、不配得到、应该受到惩罚的思想，应该是人类思想的常态，痛苦、焦虑、不安的思想也将会一直伴随着我们，我们都是矛盾复杂的情绪组合体。
三个自我在生活中的投射与泛化
我们遇到的都是我们自己不同层面的心理碎片在生活中的投射，我们从来没有遇见过别人，我们也从来没有和别人打过交道。
三个角色自我
1.父母角色
角色重置：是扮演父亲，还是父亲的父亲？是扮演母亲，还是母亲的母亲？
角色倒置：男的做了母亲，女儿做了父亲？有没有做母亲的父亲，或做父亲的母亲
？2.成人角色
是男人，还是女人？男性化的模板是什么？女性化的模板又是什么？女人男性化，男人女性化，不做自己，做塑造的角色，受原生家庭标签化记忆的影响
3.儿童角色是男孩，还是女孩？
三个自我，分别在婚姻、生活、工作中扮演角色，你方唱罢我登场。三个自我的对应关系
1.超我化的父母自我——愿望型（要求、塑造、反塑造）
2.自我化的成人自我——表演型（索取、归属）
3.本我化的儿童自我——本能型（掩盖与压抑、儿童般的快乐表达与满足）
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