认知点：
三、行为塑造
1.孩子对手机上瘾的原因：
1）缺乏父爱
2）不当的教养方式和教养理念
3）孩子缺乏自我价值感和归属感
4）缺乏应对问题的有效解决方法。
2、什么才是有效的解决方法？
1）家长需要反思并完善自己的教养方式
2）指导孩子如何应对
应对方式问题的应对方式包括情绪导向应对、问题导向应对以及意义导向应应对。
A：以情绪导向应对，包括努力调节以减少压力事件带来的情绪
B:以问题导向强调.通过个人行为来改变消除压力的来源,用所有积极的努力来管理问题。
C:以意义导向的应对是基于评价的方式，指个人通过信念、价值观和存在来激励和应对。
3.帮助孩子找到自我价值感的四个步骤：
1）制定目标
2）开展行动
3）取得效果
4）价值体验获得。
四、自我管理
1、孩子自我管理能力差，坐不住，这主要是跟孩子天生爱动的特点有关。
2、提高孩子的自我控制力的方法
1）让孩子理解学习是一件有意义的事情
2）培养孩子良好的学习和作息习惯。
3）培养孩子延迟满足能力。
五、意志锻炼
1、孩子的注意力是随着时间慢慢增长的。
2、面对孩子三分热度，父母应该怎么做？
1）尊重孩子的三分热度
2）适当引导，学会专注。
六、正确引导
1、孩子有自暴自弃的心态，主要跟认知失调和应激反应有关。
2、认知失调
认知具有保持一次性的趋向。一般情况下，个体对于事物的态度和行为是相互协调的，当不一致就会产生知不和谐的状态，即认知失调。
我们可以通过改变孩子的行为。而影响他的认知。特别是让他跟我们一起完成某事当完成后，他会容易改变自己的看法。
3、应激反应
所谓应激反应就是当压力来临时，身体内部会产生某种变化，使我们在危险情况下能够本能的保护自己。
4、家长如何引导孩子回到学习路上？
1）很多孩子自暴自弃，并不是他态度不端正，而是他的自控力太弱了。要想打破学习中的这种恶性循环，我们就要让孩子重新对学习有控制感。
2）提高自控力的方法：
1）家长可以先引导孩子从实现小的目标开始，循序渐进。
2）还可以游戏来增强孩子对学习的控制力，将游戏背后所包含的元素融入学习中，让孩子有了掌控感，自然就有了学习兴趣。
一行精华：
学习本身是一件违反本能的事情，尤其是存在外界环境的干扰，孩子肯定是很难专心的学习，尤其还处在低年级阶段的时候。另外，从脑认知科学来看，人类负责情绪控制高级认知行为功能的前额叶在25岁左右才能开始发育。所以我们真的不能够求孩子像成年人一样有良好的自控能力
触动、反思、行动：
1、不断提升自己的教养认知行为
2、有意识地培养孩子的自控力
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