幸福感爆棚的人生是从这3步开始的

昨天看到腊肉西施的朋友圈，她即将满30岁，就给自己定了早起跑步的自律目标，我感触很深。

当人过三十的坎后会更加的成熟，觉得很多想法需要去落地，这几年我都觉得时间不够用，一是我对自己要求比较高，二是围绕家庭转。

如今我有对口的工作，公司也很有发挥的空间，就感觉特别棒，也结交一群正能量的人，每天都非常开心。

我距离35周岁还有217天，希望不留遗憾，希望正儿八经看看自律后的人生究竟有何不同，逼自己有目的的成长，每天写一篇读后感。

今天读了一篇张德芬空间的文章，德芬老师是身心灵的知名导师，我一直很钦佩。这篇文章说的是我们怎么样具体的获得幸福感？

戴维·迈尔斯在《追求幸福》一书里提到，幸福的人一般都有这些特质：

幸福感爆棚的人生是从这3步开始的

这个非常棒，因为除了最后一条，前面的我都做到了，尤其是有一个专业对口的工作，日子非常充实，朋友们随时都能感受到从内心散发出来的幸福感。

女人还是要工作的，不是为家人，是为了你自己拥有幸福的人生。

如果你正在寻找幸福，想提升幸福感，可以参照文中的三大方法去实践。

一，整理我的房间

我们常常听说，谁谁谁家风水好，其实风水就在我们身边，在自己身上。把房间收整好，简单而纯粹，干净而整洁，无牵无挂，无障无碍，无有忧虑。

你要相信自己可以，值得拥有更好的！

当你舍弃那些繁杂的、陈旧的、无用的，你会发现顿时轻松了许多，这也是在自我疗愈的一个过程。

告别过去的自己，迎接全新的期待，学会断舍离是第一步，清空旧有的，才有接受源源不断的新活力。

二，整理我的时间

时间很公平，只会对珍惜它的人恩赐。具备幸福感的人都有很强的能力，也是能掌控时间的人。

他们有明确的目标+准确的规划+超强的执行力，这种带来的掌控感、成就感让人非常自豪与踏实。

不要总停留在思考或者焦虑上，而是踏出第一步，继续第二步，期待第三步，一点点的去做。

世界上任何一个美好的愿景，都是依靠行动起来而有机会达成的。

身边有很多拖延癌，借口鬼，有时候我也很纳闷怎么有那么懒的人，不会居安思危……

人要幸福生活必须有追求，just do it！

三，整理好我的思绪

我很赞同其中的一段话:心理学研究表明，持久的快乐并不来自于财富上的成功。因为人们会适应环境的改变，甚至包括财富或疾病。

戴维·迈尔斯则提出，快乐的人常常处于一种“畅态”的境界中——指沉浸在具有挑战性的任务中。比如，社交、旅游、运动、园艺，等等。

所以我们可以选择一项爱好去落地，每天有所事事有所期待有所成就。

比如我献给35岁的自己，希望生日到来时我有了一个写作的好习惯，所以我每天写一篇读后感来锻炼自己的文笔和思路，持续的输入和输出形成流动的圆。那也希望喜欢我的朋友们一起督促我，好吗？

我们不要庸庸碌碌的度过一年又一年，一辈子啥收获也没有。

想清楚自己的方向与目的地，去完成它；给生活做减法，多去爱多去陪伴，这是我们获得幸福的最直接方式。加油，亲爱的！