孩子近视最心急的莫过于父母。那么孩子近视怎么办呢？除了更正孩子不良的用眼习惯外，饮食也是其中很重要的一个因素，巧用食物养护孩子眼睛，多吃含有叶黄素的食物，不失为一个好方法。
叶黄素的重要性也是在营养界值得肯定的。叶黄素的过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。对于正处于眼球发育时期的孩子，由于学业繁重，以及身边的电子产品影，每日所消耗的叶黄素形成的“光”伤害，是导致近视、弱视的重要原因。
那么，孩子补充叶黄素可以吃什么食物呢？
猕猴桃
猕猴桃是含叶黄素最丰富的水果，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。而且还富含维生素C，有助促进新陈代谢。
玉米
甜甜的玉米是很多孩子的最爱，玉米中富含叶黄素和玉米黄，这两样恰是视网膜构黄斑的主要色素，可以过滤蓝光伤害，保护黄斑免遭破坏。
蛋黄
蛋黄中的深黄色也是叶黄素和玉米黄素的来源。还富含丰富的蛋白质和铁、钙等。蛋黄里的叶黄素成分也比较容易被人体吸收。因此，孩子可以每天吃个鸡蛋，但注意也不能吃太多，每天最好不要超过2个鸡蛋。
深绿色蔬菜
菠菜也是叶黄素的最佳来源，还富含钾、钙和镁元素，有助预防眼睛老化。很多绿色蔬菜都富含叶黄素成分，如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。孩子多吃些绿色蔬菜，有益眼睛健康。
叶黄素不仅可以通过食物摄取，还可以通过专业的营养剂补充。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊富含孩子所需的多层营养元素——越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。
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每天1粒健视佳越橘叶黄素就可以帮助孩子，从源头补充三重眼部营养，更好呵护孩子视力。
多给孩子补充有益眼睛的食物，还可以通过健视佳越橘叶黄素，来帮助孩子”吃“出好视力！
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