用系统思维做好自我管理，如何打造一个学习场？

#三系统/1000节系统思维训练营/03

坚持 1000 天系统学习并非是一件容易的事情，用“三系统”做好个人知识管理，同学们需要提前做好以下几件事情。

一.打造一个学习场

我在家里有一个专属的“学习杯”，这个杯子只能在早上讲课或者学习的时候喝水才能使用，平时喝水就用其他杯子。

为什么如此麻烦呢？这是形成高效学习的条件反射机制，一旦用专属的杯子喝水，就给大脑一个强烈明显的信号，我要开始学习了。

这相当于有了预设，能快速进入学习的状态。

用系统思维学习，我们要先建立一个环境场，就是通过对一个空间的设计，对一个专属器具的使用，营造出一种氛围，来帮助自己提高学习效率。

人在家里是容易放松的，基本上很难专注的去学习。

为此，我在家里还有一张备课和学习的“专用桌”，一旦坐在桌子上，用专属杯子喝下第一口水，在这张桌子上只能发生和学习以及备课像相关的活动。

如果学习累了，想休息一下，就必须离开桌子所在的区域。

你可以在家里和办公环境里，都刻意去打造这么一个场域，帮助自己提高学习和工作效。

明天继续阐述第二个准备！