易效能时间概念线上线下进入了定么个月，大家都有了瓶颈期。
我来说说我自己的感觉：
第一，预计22:00进入睡眠，这几天工作和应酬时间延迟了一个半小时，早上5:00起床闹铃一直在叫，音乐放了半个多小时，还是叫不醒自己，没有勉强身体，多睡了一个小时，慢慢醒来，这里不能马上起来、是为了减轻多心脑血管负担，睡眠不足➕进入冬至，天气变冷不爱起床，“与自己的斗争”了几分钟后还是起来了，几次这样的感觉身体好像也有些放松，今天一定要22:00之前睡眠🧛♀️
晨跑还在坚持➕减脂➕腹肌训练➕食谱和各种其他。
第二，吃青蛙的不够理想，检视自己反思自己 执行力不够，这些慢慢融入运用在工作上好开心。OmniFocus的应用和日历的运用越来越多，在电车内和一切可以想起来的时候都在记录需要做的事和规划，忘记的事情少了很多，效率上来了，晨间日记还没有开始，90天践行之后我会一样一样加上来。
晨跑在我的朋友圈里已经开始有人开始了，据说是我影响到他们看到我的坚持他们也开始，虽然不在同一个城市希望更多的人来了解易效能时间管理的重要。
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第三，线下的伙伴们都在大力支持周日晨跑，非常感谢，也期待90天践行之后我们的晨跑团继续下去！感谢在易效能相识相遇！
周检视
周检视
周检视
周检视
周检视小朋友也在坚持✊
总结：简单的事情坚持坚持再坚持，不要试图改变他人，改变自己，做个自律的人，让人生充满激情 阳光 笑容，内心富有才是真正的财富！
规律规范自己影响更多人。
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