瑜伽每日练——头手倒立

每天进步一点点——跟随高老师的脚步（上图），头手倒立解锁中（下图）。
练习心得：倒置体式可以帮助缓解伏案久坐造成的上交叉综合症（圆肩、驼背、颈前引、富贵包等）。
可以练出少女背、天鹅颈，帮助展开腹股沟，练出腹肌，改善骨盆前倾等。