我的晨跑日记
这是我坚持晨跑的第21天！为什么选择在这一天写下这篇晨跑日记，最主要的原因是因为，21天养成一个习惯，我告诉过自己，如果我能坚持21天晨跑，那我就一定要保持好这个习惯！在坚持这21天晨跑的日子里，我是每天6点准时起床，无论是工作日还是假期都是如此，然后每天跑步3公里左右（根据时间会调整跑步公里数）我感觉自己从跑步中得到了很多的改变，所以我想把这些分享给大家：
1.我的好朋友都知道，我是一个会经常头疼的人（具体原因我也不明）一疼起来就感觉要命，但自从我坚持晨跑以后，我就算中午不午休，但是下午我的头疼都不会再疼了！
2.我明显感觉到自己精气神足了很多，以前姐姐经常说我，年纪轻轻，天天喊累（确实是身体不受控制的累，我也没有办法）但现在我感觉自己不会再那么容易累了，身上也更有劲儿了！我很开心
3.专注力，记忆力和耐力都明显有了改善！之前，总是前面说的事，后面转个身就忘了！我想我肯定被我的一些家长们嫌弃过无数次了，哈哈只是他们都很理解我，真的特别感谢他们的理解！但现在我想我有了很大的改善，就一定不能总是忘事了！
4.不吃早餐的习惯已经没有了！之前，每天早起，都是觉得胃口不好，不想吃东西，现在每天晨跑过后，因为消耗，所以就容易饿，一饿就想吃早餐，我想无论如何吃早餐总比不吃好！
5.体重会有一些控制，我身边的朋友说，你都那么瘦了，还在跑步减肥啊，首先，不想长胖我想这应该是每个女孩子的梦，其次，我是真的想提高我的免疫力，因为经常感冒影响工作的感觉真的很糟糕！
6.跑步也确实可以逼迫身体出汗，改善自己的肤色！目前还没有特别明显的效果，但是我想继续坚持，应该会有所改观的！因为毕竟一白才会遮百丑啊……
7.睡眠质量有改善，以前每晚睡觉，中途必会醒无数次，甚至晚上还失眠（失过眠的伙伴应该知道是有多痛苦），但是跑步过后不会了，那种一觉睡到天亮的感觉真的太好啦！
最后我想说的是，跑步，它是一种锻炼身体的方法，但是它带给我们的隐形的好处还有很多！当然我也学会了时间管理，因为早上起床跑步，再去上班时间会很紧凑，所以自然每一分钟都是很充实的！
在开学第一节课中，我告诉孩子们，在新的学期里，一定要给自己制定一个目标，而有的孩子在谈到自己制定的目标中，我给出建议：制定的计划一定要是可实施并且适合自己的时间计划，这样才更容易实现！
身边很多朋友说我的心态好，其实并不然，我只是不愿在一些事情上有所争，因为这些对于我的人生来讲，都太渺小了，而保持积极乐观，一直向上，不断挑战自己，不断完善自我，才是我给孩子们最好的言传身教！加油九月！
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