坦诚和接纳不足，身心才会获得自由

自己这个东西是看不见的，
我们要把自己抛出去，
撞上一些别的什么，
反弹回来，
才会了解什么是“自己”。
—————山本耀司

坦诚和接纳不足，身心才会获得自由！

觉察到自己有情绪了，情绪来源团队的合作和沟通，感受到他人的要求和高期待，内心开始不舒服。

委屈，难过交织在一起。我能理解，想要展示团队最好的姿态。凡事能面面俱到，做到完美。

当别人对自己有要求时，感受到了压力，而压力的冲突是自己当下的能力和条件不足以比配别人的要求。