熬夜，有时是因为晚上想要的太多，超过23：00睡觉，很难入睡。
要提前在22：20左右，停止手头上要做的事。准备好睡觉。
昨晚超过23：00还在统计小组伙伴打卡积分，列清单。
一直写到23：45才停止，这样不好，其实可以早睡，早早起来做的。
早餐最近做了，花了45分钟煮面条，可发现同事没有吃多少。
说明早餐不需要做太多，少做一些。
我煮面条，准备了：
蘑菇，上海青，水波蛋，黄瓜，洋葱，小青椒。
改进：
做减法
1、小青椒可以提前切成圆圈，放在碗里冰起来的。
2、可不放黄瓜，洋葱，蛋。
3、可以用定时功能的电饭锅蒸鸡蛋，红薯。
睡前清单
21：00-21：30 跳广场舞
21：30~22：10洗漱
22：20~22：30准备睡觉
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