【Day36课后实践】周日自习
这是2018年9月9日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.7讲（自习）的课后实践。
<实践事项>
回顾前5周你所有的实践日志。
<实践日志>
1.开营这5周内，我的进步与收获：
参考格式：
进步（1）：能使用高效todo做日清单
过去：因为记忆力不好很困惑，之前用过一些app效果并不好，手写记录也不便查找。
现在：学会使用高效todo做日清单，把简单的事情交给app来做，心里也不慌乱了。
进步（2）：能合理规划早晨时间和睡前时间
过去：早晨一般比较匆忙，有时起得很晚吃过早餐就去上班，有时早起了也都是做了些事务性的事情。
现在：事务性的事情基本能在睡前完成，早晨时间能分段高效利用，学会了写晨间日记。每天已经能在固定的时间醒来。
收获：早起、日清单、高效时间管理，对生活不再焦虑，感觉很充实。
2.其他想说的话(如有)：
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