吖吖@100天精时力Day36

【Day36课后实践】周日自习

这是2018年9月9日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.7讲（自习）的课后实践。

<实践事项>

回顾前5周你所有的实践日志。

<实践日志>

1.开营这5周内，我的进步与收获：

参考格式：

进步（1）：能使用高效todo做日清单

过去：因为记忆力不好很困惑，之前用过一些app效果并不好，手写记录也不便查找。 

现在：学会使用高效todo做日清单，把简单的事情交给app来做，心里也不慌乱了。

进步（2）：能合理规划早晨时间和睡前时间

过去：早晨一般比较匆忙，有时起得很晚吃过早餐就去上班，有时早起了也都是做了些事务性的事情。 

现在：事务性的事情基本能在睡前完成，早晨时间能分段高效利用，学会了写晨间日记。每天已经能在固定的时间醒来。

收获：早起、日清单、高效时间管理，对生活不再焦虑，感觉很充实。

2.其他想说的话(如有)：