作者 艾克哈特.托利
译者 U2 心无为
有一个简单的灵性练习方法，可以在你的生活中带来自我赋权和创造力的扩展。请记录下你每日经常进行的活动并做成一份列表。记录下那些你并不感兴趣，觉得无聊，沉闷或是感觉有压力的事情。
但不要包含任何你感到憎恶或是最厌恶的事情。这是一个特征举例 - 对你所做的事情予以接纳或是停止它。这份列表覆盖面并没有任何限制，可以包括旅行，日常工作，购买生活用品，洗烫衣物，或者是在你每日工作或生活中感觉琐碎且沉闷的事情。
然后，当你在任何时候经历列表中的这些活动时，尝试以非评判的方式去做，并让你自己处于警觉的状态。这种警觉态度是一种宁静的心灵力量，它建立在非评判的态度之上，给你带入一些和之前不同的信息。
这时的你，完全处于当前所做的事情之上，不升起评判心意味着你不会试图从头脑中获取这件事在过去给你的体验和感受，你仅仅只是保持警觉的觉察。
这时，一种非常鲜活的宁静力量会出现在你所做的这件事情的背景画面中。
很快，你会发现，当你习惯让自己以一种非评判且高度觉察的心处于事情的运作或活动中时，替代以往给你的沉闷和无聊感受，一种享受的感觉会徐徐呈现。
更确切的说，你的精神不再是聚焦在这些外部活动之上，而是让你内在的意识维度轻轻滑入，加入到运动的能量絮流中来。
如此这样，你对于自己所做的事情，便能从中发现隐含的的喜悦。这种喜悦便是存在本身的喜悦，如果你觉得自己的生活缺乏意义，枯燥乏味或沉闷，其原因是因为你还没有在自己的生活中带入这个精微的内在维度。
而且，枯燥乏味感觉的出现，也源于你对自己在做的事情并未保持足够觉知，使得你与内在维度的精微衔接也未能体现。
新地球实相正逐步升起，使得越来越多人能发现自己生活的真正目标，并把这份意识的光芒带入到这个世界，让更多人受益的同时也能从其他人同样辐射给这个世界的意识光芒，从这些同样优秀却又不同的品质中汲取营养。
这种利益自身并能互通互惠的力量便是：存在的喜悦 与 喜悦的觉知。
这个时候，已觉醒的意识脱离了小我束缚，并开始为你的生活带入不同的运作。你可能会随后发现，很长时间以来自己一直在从事的某一项活动不经意间扩展至更大范围。
其中一些人，通过他们的创造性活动，以简单的心去做他们觉得享受的事情，这里并不包含一种对目标实现的刻意行为，或者说必须要达成它。他们仅仅只是在享受其创造和运动的过程，这种简单的态度反而充实了他们的内心和生活。
享受之余，一种强烈的喜悦之情可能被添加至他们所做的任何事情上，随之而来的是一种更大层面的创造力，超出一般人所能体现的程度。
不过，也勿要被它冲昏头脑，毕竟小我总是伺机而动，随时可能出现。你总是和这种内心宁静的背景能量连接，你依旧是一个普通人，别无其他。
你的非凡之处在于：你透过自己喜悦的觉知，给这个世界所带来的不同。核心在于你和所有人在一同分享。
正如，十四世纪的波斯诗人和苏菲派大师哈菲茨曾以美丽的文字表达了这一真相：“我只是长笛上的音洞，让基督的气息流过，把优美的旋律带给了你！”
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