今天下午突然心情有点抑郁，或者说有点掉气的感觉，因为与领导聊天有点感觉不公平，或者说憋屈的感觉。
又觉的为以后的发展和创造更大的价值而担忧，因为感觉职位方面好多裙带关系在里面。
自己打开酷狗歌来调节自己的情绪，以让自己更好的调节自己的状态，同时也在责备自己，当初为什么不更努力，去让自己能够学好英语，或者说读上博士，但是现在责备已没有用，唯有自己更加努力的去改变自己，改变自己的行为，改变自己的状态。
经历几个小时的调整，自己的心态慢慢的恢复起来了，现在我在思考和反思，为了让自己不再责备自己，或者说再有后悔自己不努力的心态，就要从现在起猪场住努力的尾巴，没有读成博士，现在就努力去读成博士，没有学好英语，现在就努力去学好英语。
今天下午突然心情有点抑郁，或者说有点掉气的感觉，因为与领导聊天有点感觉不公平，或者说憋屈的感觉。 ...
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本文标题：2020-11-18优秀的人需要具备的一项能力——自我调节的能力
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