D056 2020.6.1 感恩已有，真爱自己。
青海西宁，星期一
天气：晴
情绪：烦躁到好转
入睡：11:00
起床：7:40
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1、和较瘦沟通，情绪得到了缓解；
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天早晨起床的时候，我的心情很烦躁，又到了一个周一要去工作，回想到上周末两天时间我去打扫了租的房子，其他的什么都没有做，感觉自己有点颓废，复习的任务这几天又停下了，内心中想要去把它坚持下去，距离考试的时间不多了，如果这次考上是最好的，可是自己就是不想去复习，不想看书。我觉得我最近的日子过得有些艰难，每天情绪波动比较大，无法做到稳定地做下去，很烦躁，别人和我说话也不想回复。今天早晨较瘦和我沟通，我把最近的情况和他说了一下，我也知道我想要的太多，但是自己的能力不足，他建议我要分清楚主次，注意尺度，不要太过于逼迫自己，抓住当下最重要的事情。沟通完之后，我觉得我的压力好一些了，也渐渐知道自己现在的考试可以把时间拉长，慢慢来，什么时间做什么事。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
自己：感恩自己把闷在心里的话和别人沟通，情绪得到了很大的缓解；感恩自己今天没有逼迫自己去做不想做的事情；
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：和别人沟通释放压力
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
——The end——
作者：恋雪宝宝
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