学习写作必须戒掉一件事

学习写作必须戒掉一件事，那就是玩手机。对于我这个不玩游戏的人，玩手机很多吗？还会上瘾吗？

确实会上瘾，而且很依赖，一天到晚浪费的时间，基本都在手机上了。玩手机对人的危害实在是太大了。

一是伤眼睛。玩手机会导致视力下降，整天对着手机屏幕眼睛会很累，甚至会出现血丝，严重者甚至失明，前两天还有个报道说一个男子玩手机导致失明。

二是伤精力。玩手机一天下来很累，甚至比干活都累，干一些只要不是太费力气的活，越干越有劲，越干越精神。玩手机不行，对着屏幕都在耗自己的气血，眼睛充满血丝的时候就是伤掉气血很严重的表现。

三是浪费时间。我发现玩的最多的是刷今日头条，抖音，每天必刷，也没什么目标，就是纯粹的打发时间了，一天下来，感觉时间都浪费了，但是第二天接着玩，长时间这样往复着，最后是一事无成。

想要放下手机其实也好办，只要做到以下几点：

一是订立目标。为什么整天这样玩手机。就是没有目标，整天浑浑噩噩混日子，如果定了目标就会有方向。

二是多看书，多阅读。捡起书本多阅读是一个不错的方法，能丰富自己的知识储备。

三是多运动。每天都给自己留出至少半小时的运动时间，强身健体。