2023.11.6晚上 跑步3km
好久没跑步了，发现自己真的变菜了很多，现在配速都在6分钟了，实在不忍直视，这周末有公司的运动会，我被拉出去跑800米，实在有些压力，要是放在五年前，我肯定信心满满，毫无压力，但是现在真的心里彻底没有底气了，有些事情不坚持，真的就是肯老底，老底啃完之后就没有底了。
还有一周的时间，不，还有三天的时间，明天生日，估计是跑不动，还得增重，周四再跑一次，周五看情况，那就是还有两到三次机会了，真得好好练练了。
不过，跑步真的让人挺快乐的，那种多巴胺冲上头顶的快乐，暴汗的快乐。
兼有，让坚持成为习惯，就像简书日更一样哈哈哈。
20201102 文/燕惠 简书日更已然成了习惯。今天是新一轮挑战日更的第48天，习惯的养成需要21天 。 一开...
让坚持成为习惯。
从小，老师家长给我们灌注的思想，是“坚持就是胜利”，诚然，能坚持下来那是极好的，但是你的意志力真的能让你一直一直坚...
昨天有博友问我：博赛以来，你几乎每天都发一篇博文，我都快写不下去了，你是怎么做到的？ 我回复：先坚持，后来成为习惯...
让坚持成为习惯，只这一句就打动了我。难以坚持一直是自己的弊病，心里给自己制定了无数的计划，却很少能够坚持下去。...
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本文标题：让坚持成为习惯
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