觉察自己

今天和女儿约定好做完作业后就下来吃晚饭，可是左等右等她都不下来，我就猜她在楼上玩手机了，火就上来了。和她的沟通基本上都是带着情绪的。

大概就是，我们的约定是上学期间不玩手机，我问她还愿不愿意遵守我们的约定，她说愿意。我问她是不是要我把手机锁起来，她说要。我问她有没有更有意义更好玩的事情可以做，她说有。

按理来说，这个问题就算暂时解决了，可是，我不知道为什么心里还是很难过。这个难过更具体地是什么情绪呢？好像是失望，是对自己的失望。觉得自己没有做到一个开明的妈妈。是对她的失望，觉得她没有做到我希望她做到的，才让我成为一个专制的妈妈。

其实因为手机，我们已经起了很多冲突了，甚至亲子关系都受到了影响。我发现我始终没法接受她随意地玩手机，其他事情都好说。也许这就是我目前的边界。但我似乎又不能接受自己有这个边界，所以始终摇摆不定。她也许是捕捉到了这一点，所以才会有这些状况。

所以我现在要做的，就是接纳自己的边界，和她再一次明确自己的边界，我目前就是不能接受她随意玩手机，就是要让她在我的管控之下才可以玩。也许有一天我会能扩大自己的边界，可是现在我确实做不到。那就接纳自己的做不到。

原来，我现在要做的，不是接纳她玩手机，而是接纳自己做不到接纳她玩手机。这对我们俩的关系才是有好处的。

我发现自己最不能接纳的就是自己的愤怒。每次自己愤怒后就会产生更加愤怒的情绪。这也是我在原生家庭中所产生的模式：不可以生气，生气是不好的。如果我不能接纳自己的愤怒，又如何接纳孩子和其他人的愤怒？那就首先接纳自己吧！

今天这个事情处理的好不好，对不对，又有谁知道呢？发生了的就是最好的，一定有他发生的意义，那就走着看吧！