这个月其实有很多话想说，但锁文锁的我已经不知道要怎么开口了，好像开口皆是错，说你错你就错。
在这30天的时间里，有12天我都在家里“幸福的”等待着结果和努力的“享受生活”，好在是虚惊一场，但身体依然受到了不小的影响。
我想我一定是“兴奋”过度了，很多事也许不像自己想的那样一定会发生，即使发生也改变不了什么，所以人在任何时候，都不要有强烈的情绪，保持平常心，把影响控制在最低，才是需要努力做到的。
此处省略一千字。。。
这个月依然没有改掉同时看很多书的毛病，我的心一浮躁就会这样，我很希望正在看多少书就能看完多少书，而不是列出一大排看了一点点的书，这样的数据其实很不好看，甚至还有点丢人，太有头没尾了。
有一些书，可能不会再继续看了，比如《数学之美》完全看不懂，还有《全球科技通史》兴趣也不是很大。像历史性质的书籍，我是想接着看下去，但自己的历史知识实在匮乏到等于0，所以看起来比较吃力，就一直放在那里。
下个月想把在读书籍控制在十本以内，现有的，能看的继续看，不想看的，直接删掉，不总结进去了。我看书消遣的成分多，学习的成分少。看书只是一种习惯，对自己没有什么要求，虽然也知道看过就忘很不好，却总也懒得去动脑，或者记录一些什么。
得到听书还是每天听一本（其实这也是任务，为了徽章），效果也不是很好，但蒋勋的细说红楼梦，我还是挺喜欢听的，讲的确实很细，适合我这种理解力不强的懒人，有空想再去看看电视剧，因为电视剧我还都没看过完整的一遍呢。
这次要给自己鼓掌的可能就是运动了。比上个月的运动时长增加了一倍多。我的精力变得更好跟我吃中药和报养生操的课都有关系，运动起来没那么吃力，才能运动的更多。但是跟家这么一待，整个身体机能又急剧下降。这两天又开始眩晕，各种难受了。所以，有一个好的身体和一个好的心态，是多么多么重要。心态影响睡眠，睡眠影响心态。
新的一月已经踏着急切的步子来了，而我也要在周一上班了，一切都能慢慢好起来的吧。
不能说的话放在肚子里，但该做的事还是要做，需要坚持的事一件都不能少。
在家的这十几天里，唯一让我感觉有点可惜的是同舟学院的手写打卡，坚持50多天，因为心情问题断了，不过现在已经重新开始。
十二月，我希望所有人都能平平安安，快快乐乐。
11月总结（共计30天）
1、关于读书
在读书籍共十五本：（完成五本）
➻《爱与孤独》p69
➻《太傻天书》p82
➻《漫长的余生》p41
➻《红楼梦》p227
➻《我们为什么要睡觉》p38
➻《数学之美》p82
➻《全球科技通史》p7
➻《死亡阅读者》p350
➻《牛棚杂忆》p37
➻《小说月报·原创版》（20年9月）p10
➻《见识》（11.3）✓
➻《格局》（11.14）✓
➻《柳林风声》（11.24）✓
➻《暮色将近》（11.25）✓
➻《自造》（11.28）✓
2、关于听书
➻ 得到听书：共30本
➻ 得到课程：《王立铭·抑郁症医学课》
➻ 蜻蜓FM：《蒋勋细说红楼梦》第二十二回～第三十三回
3、关于运动
共坚持运动30天，健身时间共计54.4小时（上月25.2小时）
比上月增加29.2小时
健身操：2520分钟（上月：1510分钟）
养生操：120分钟
keep：454分钟
瑜伽：110分钟
哑铃：50个
开合跳：250个
深蹲：100个
步数：180500（上月：272220 ）
➠10.31、体重：45.2kg
➠11.30、体重：43.8kg
由于在家“养了”12天，所以步数大幅度减少，但是运动时间增加将近一倍。体重在心情波动时最低降到32.7kg，之后每天都在缓慢增长，但身体还是变得虚弱了。
4、关于朗读
➻ 琅苑悦听主持2场，朗读两篇
5、关于打卡
➻ 每日写信打卡（共592天）
➻ 简书日更（共745天）
➻ 百词斩单词（本月30天，共174天）
6、断舍离
➻ 共删图片1000张
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