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番茄工作法

番茄工作法

作者: 谢谢微甜 | 来源:发表于2020-07-16 23:58 被阅读0次

弗朗西斯科·西里洛创造的番茄工作法，非常好用。

番茄工作法就是让你把自己的时间分成一个又一个番茄时间（25分钟为一个番茄，中间不能分割），为每一个番茄时间选择一项任务，强制自己在这段时间里集中注意力完成任务，不允许做任何与这个任务无关的事情。等到这一个番茄时间结束，你才能短暂休息，并且在休息结束后，开始下一个番茄时间。每4个番茄时间过去以后，你可以多休息一会儿。

毫无疑问，它能帮你把注意力在一段时间内集中到一件事情上，可以让你更专注，而且25分钟这个时间长度可以保证你不会疲惫，能够集中精力。

注意，番茄时间不一定是25分钟，是依据你的工作任务预判的所需时间来定。

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      本文标题：番茄工作法

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